Ты не устал(а) от жизни. Ты устал(а) от постоянной адаптации.
К работе. К темпу. К тревожному фону. К давлению. К «надо».
⠀
Кажется, ты справляешься.
Но если честно — организм давно живёт на внутреннем кредите.
📉 Энергия падает быстрее, чем восстанавливается.
📉 Настроение скачет.
📉 Фокус рассыпается.
📉 Даже отдых не возвращает состояние «в ресурсе».
⠀
🔎 Всё это — не лень, не возраст, не недостаток мотивации.
Это биохимическая перегрузка систем, которые отвечают за твою адаптацию к нагрузке:
– гормональная ось
– нейромедиаторы
– иммунный и стресс-ответ
⠀
И вот здесь работает не кофе, не спорт и не «возьми себя в руки».
Работает то, что встраивается в систему и перенастраивает её.
⠀
🌿 Пе