Ксения Рыжкова (Шелмакова)

Последний визит: вчера 20:46

Фильтр

Заметки Увлечения

6 сен 2023

Даже маленький шаг нужен, даже маленький вес важен...

Пока приседала, было две пугающих мысли:
- что качки будут открыто ржать над моими блинами
- что колено вылетит

Стрёмно же, когда ты приходишь в зал и ходишь среди этих бабобабов, которые тягают 120 на грудь, а ты такая со своей двух килограммовой гантелей, покрываясь потом и стыдом, стараешься в обморок не упасть ...

Взять себя в руки. Дать себе время. Не обесценивать своих усилий и не сравнивать своё начало с чужой серединой.

Фокус на регулярность и питание. Для того, что б 🍑 и ноги были упругими, мышцам нужен белок. Много качественного белка. Есть по 700гр курицы в день я не могу и не хочу 🤢. Подключила протеин.

Нереально в

Ксения Рыжкова (Шелмакова)

5 сен 2023

Хорошо, что я видела растяжки только на муже. Он видимо так интенсивно набирает и сбрасывает вес, что кожа не успевает адаптироваться и белые полосы, похожие на шрамы теперь украшают его тело).

У меня их нет, не знаю, почему так повезло.
Но везет не всем и растяжки это причина расстройств многих девушек. И если ты относишься к их числу, я тебя сегодня обрадую!

Обрадую новой сывороткой для профилактики растяжек с доказанной эффективностью !!! Чудо чудное и минус одна головная боль по очень приятной цене!

Беременным и кормящим МОЖНО! Состав абсолютно безопасный! И это прекрасно, ведь в такой чудесный период важны хорошие эмоции, а не огорчения из - за того эстетически неприятных моме

Ксения Рыжкова (Шелмакова)

29 авг 2023

🔥ГОРЯТ

Два места в марафон стройности! Старт 2.09.
Марафон длиться неделю! И за эту неделю вы можете уменьшиться на 3-5 кг!!! И потерять до 9 см в объёме!

Ниже результат победительницы последнего потока марафона.
- 5,200 кг
- 5 см в талии!

Главное требование: соблюдать меню марафона, его для вас специально разрабатывает дипломированный нутрициолог! И обязательно будет результат 💯!!!

Участие в марафоне, меню, сопровождение- бесплатно!
Вы покупаете только свою еду, продукты в магазине, функциональное питание и дренирующий напиток. Кушаем 5 раз в день и ХУДЕЕМ !!!

Что бы занять места в марафоне , напишите мне в личку.