Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:11
Фильтр
Поделилась темой
Тяга к шоколаду, фастфуду или чипсам часто говорит о дефицитах в организме
Забираем короткую шпаргалку, которая поможет во всём разобраться. Желание съесть что-то конкретное — это сигнал организма о нехватке веществ или, наоборот, о перегрузе. Если тянет на:— Шоколад — чаще всего не хватает магния и дофамина. Помогают орехи, семечки, зелень, какао, а также сон, движение и солнечный свет.
— Очень сладкое — сбит режим питания и постоянные скачки сахара в крови.
— Солёное — возможное обезвоживание или хронический стресс. Организм просит воды, сна и отдыха.
— Жирное и «вредное» — нехватка качественных жиров: рыба, яйца, оливковое масло, авокадо, орехи.
Учимся читать и понимать сигналы тела — Поделилась видео
03:12
Поделилась видео
1:15:51
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту