Наталия Лебедева (Жеголева)

Последний визит: 16 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

16 янв

Давайте начистоту: массмаркет продаёт нам не качество, а ощущение. Ощущение чистоты, здоровья, заботы о себе. Но за яркой упаковкой и голосом с экрана часто скрывается реальность с тремя нулями в цене и одним — в эффективности.

🚿 Пример из жизни: самое дешёвое средство для посуды бодро снимает жир. Но его агрессивный, дешёвый состав плохо смывается, остаётся на тарелках и безжалостно сушит кожу. Мы буквально едим на ужин остатки рекламного бюджета.

💊 Аптечный парадокс: то же самое — с дешёвыми витаминами. Часто это самые неусвояемые, «мусорные» формы веществ (оксиды, сульфаты), упакованные в красивую банку. Организм их просто выводит, не получая пользы. Вы покупаете конфетти, а не решени

Наталия Лебедева (Жеголева)

6 янв

❓Знакома ли вам та постпраздничная реальность, когда:
➠ Кажется, будто по сосудам течет не кровь, а густой микс из оливье и игристого. Тело становится неповоротливым, одутловатым, будто наполненным тяжестью.
➠ Кожа теряет сияние, выглядит матово-серой, будто под тонкой плёнкой. Ни сыворотки, ни кремы не возвращают былой свежести.
➠ Энергии нет совсем. Утро начинается с борьбы с подушкой, день проходит в сонной дымке. Планы есть — но даже мысль о действии вызывает усталость.
➠ Пищеварение саботирует. Ощущение вздутия, тяжести после любой еды, кожа реагирует высыпаниями. Тело просит перерыва.
➠ Эмоции нестабильны. Раздражение, безразличие, тревога… Кажется, что настроение на нуле.

Это — сигна

Наталия Лебедева (Жеголева)

5 янв

Почему после праздников ты весишь как дирижабль, хотя «почти ничего не ела»? 🎈

Знакомый диалог?
Ты: «Я буду очень скромно! Бокал шампанского и веточку зелени!»
А твой организм через 3 часа: «ВСЁ. Я ЗАКОНЧИЛ. Запускаю режим «надувного матраса» и вечную спячку».

Девушки, стоп! Давайте без самообмана. 🤚

Мы уже 11 месяцев в году едим «обезжиренный» творог с химическим йогуртом, пьём кофе на пустой желудок и удивляемся, почему кожа тусклая, а энергии ноль.

А потом добавляем к этому «чуть-чуть» праздничного салатика (который на 80% состоит из майонеза). И наша печень, которая и так еле справлялась, просто вежленно кладёт на нас болт.

Причём тут шампанское и оливье?
Да ни при чём! Они лишь

Наталия Лебедева (Жеголева)

4 янв

КОГДА НОВОГОДНИЙ МАРАФОН ПОДХОДИТ К КОНЦУ, А ТЫ — НЕТ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ

Друзья, а у вас уже все как в той песне: «Ёлочку жалко, до чего жалко»? 😭
А себя не жалко? 🙈

Салатик «Оливье» уже на треть состоит из нас самих. Мандарины выдают нас с потрохами при любом движении. А шампанское… Оно просто живет в нашей крови на правах основного компонента.

Как вернуться в рабочий ритм, если:
— Будильник звучит как личное оскорбление.
— Мысль о «здоровом образе жизни» вызывает нервный тик.
— Организм требует продолжения банкета, а календарь — нет.

Можно, конечно, страдать красиво. Или прибегнуть к народным методам: рассол, активированный уголь, клятвы «больше никогда». Но мы-то с вами люди с

Наталия Лебедева (Жеголева)

31 дек

Знакомый сценарий? Мой мессенджер в праздники как на конвейере: «Мне вообще ничего не надо, я же не объедаюсь! Ну, ладно, один бокал шампанского… И крошечный кусочек… И вот эту штучку…»

Девчонки, я эту фразу знаю наизусть! Но давайте смотреть правде в глаза: мы живём не в эпоху фермерской сметаны и домашних пирогов. Наш обычный рацион — это уже сплошные «обезжиренные», «рафинированные» и «лёгкие» продукты. Так что наш бедный организм и без Нового года работает в режиме вечного дефицита.

А потом добавляем к этому «бокал шампанского и чуть-чуть», и наше внутреннее хозяйство говорит: «Всё, приехали. Я в аутентичном ступоре. Желчь спит беспробудным сном, печень смотрит на всё это и тихо плачет

Наталия Лебедева (Жеголева)

29 дек

👀 Следишь за здоровьем, но анализы — дорого? Знаю секрет!

Текст поста:

Знакомо чувство, когда хочется проверить здоровье «по полной», но взглянув на цены анализов на витамины и дефициты, тихо закрываешь вкладку? 😅

Мы все знаем, что основа здоровья — это не догадки, а цифры. Лучший показатель — это анализы. Но что делать, если бюджет на диагностику стремится к нулю?

А что если я скажу, что можно:

1. Бесплатно узнать, каких элементов не хватает твоему организму? 💎
2. Бесплатно проконсультироваться с нутрициологом, который расшифрует твои «хотелки» тела? 🧠
3. И даже получить бесплатное личное ведение от профессионала, который поможет составить план?

«Сказка!» — скажете вы. А я шепну н