Галина Якубова

Как продлить здоровье ног?

Наши ноги ежедневно несут на себе огромную нагрузку — они удерживают вес тела, помогают нам двигаться, сохранять равновесие и быть активными. Но, к сожалению, именно о ногах люди начинают задумываться в последнюю очередь, когда уже появляются боли, тяжесть или проблемы с суставами. Как мануальный терапевт, я часто вижу, что многие патологии, с которыми пациенты приходят ко мне, можно было бы предупредить при правильном отношении к ногам. Давайте разберёмся, как продлить их здоровье. 1. Обувь имеет значение Качество обуви напрямую влияет на здоровье стоп, суставов и позвоночника. Слишком узкие, жёсткие или, наоборот, мягкие и бесформенные туфли нарушают естественный свод стопы, перегружают