Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:26
Фильтр
Тадам! Друзья не могу больше ждать.🤗
Очень волнуюсь, но обо всём по порядку.
Помните мою поездку в санаторий и осознание, что нужно менять свою программу преподавания йоги. И вот, чем хочу поделиться.
Вы может будете удивлены, что йога - это не про физические упражнения. Кроме нашей грубой оболочки - тела, у нас есть тонкая – энергетическая. Конечно первым на стресс реагирует тело, сжимаясь и напрягаясь.
Так создаются блоки и зажимы в разных местах. Из-за таких блоков начинает казаться, что у нас нет сил и мы даже не догадываемся, что вся сила и энергия внутри нас. Достаточно лишь освободить её и наполнить свои энергетические каналы – чакры. Как это сделать?
🥳 С 1 августа за
Очень волнуюсь, но обо всём по порядку.
Помните мою поездку в санаторий и осознание, что нужно менять свою программу преподавания йоги. И вот, чем хочу поделиться.
Вы может будете удивлены, что йога - это не про физические упражнения. Кроме нашей грубой оболочки - тела, у нас есть тонкая – энергетическая. Конечно первым на стресс реагирует тело, сжимаясь и напрягаясь.
Так создаются блоки и зажимы в разных местах. Из-за таких блоков начинает казаться, что у нас нет сил и мы даже не догадываемся, что вся сила и энергия внутри нас. Достаточно лишь освободить её и наполнить свои энергетические каналы – чакры. Как это сделать?
🥳 С 1 августа за
Хорошо там, где тебя понимают 🥰
Стало уже традицией проводить авторский женский круг на фестивале «ЧакРа». В этом году он был особенный, ещё более женственный, мягкий, пробуждающий, помог зажечь сердца и найти ответы внутри себя.
💐 По дороге на базу собрала охапку полевых цветов, чтобы каждая участница унесла с собой заряженную частичку любви и тепла.
Внутреннее предвкушение и счастье от совместной практики переполняло меня. Хотелось делиться знаниями, рассказывать об увиденном в каждой участнице, чтобы максимально помочь раскрыться каждой.
💫 Поток творчества, красоты и женской энергии оживили все вокруг, солнце вышло из-за тучек и заиграло лучиками вместе с нами в танце. Это б
Стало уже традицией проводить авторский женский круг на фестивале «ЧакРа». В этом году он был особенный, ещё более женственный, мягкий, пробуждающий, помог зажечь сердца и найти ответы внутри себя.
💐 По дороге на базу собрала охапку полевых цветов, чтобы каждая участница унесла с собой заряженную частичку любви и тепла.
Внутреннее предвкушение и счастье от совместной практики переполняло меня. Хотелось делиться знаниями, рассказывать об увиденном в каждой участнице, чтобы максимально помочь раскрыться каждой.
💫 Поток творчества, красоты и женской энергии оживили все вокруг, солнце вышло из-за тучек и заиграло лучиками вместе с нами в танце. Это б
01:09
🔥Полное йоговское дыхание актуально этой весной🌷
🙏О пользе йоговского дыхания известно несколько тысячелетий; в связи с коронавирусом о нем заговорили прошлой весной.👆
В апреле появилась информация о пациенте, который выздоровел благодаря комплексу дыхательных упражнений индийской школы йоги.
👌 Следом знаменитая английская писательница Джоан Роулинг сообщила о чуде дыхательной терапии, которая помогла ей выздороветь даже без волшебной палочки Гарри Поттера.
Иммунологи и врачи-пульмонологи подтвердили профилактическое и лечебное действие йоговского дыхания.
🌬️🍃 Было показано, что регулярная практика пранаямы увеличивает дыхательный объем легких; за один вдох челове
🙏О пользе йоговского дыхания известно несколько тысячелетий; в связи с коронавирусом о нем заговорили прошлой весной.👆
В апреле появилась информация о пациенте, который выздоровел благодаря комплексу дыхательных упражнений индийской школы йоги.
👌 Следом знаменитая английская писательница Джоан Роулинг сообщила о чуде дыхательной терапии, которая помогла ей выздороветь даже без волшебной палочки Гарри Поттера.
Иммунологи и врачи-пульмонологи подтвердили профилактическое и лечебное действие йоговского дыхания.
🌬️🍃 Было показано, что регулярная практика пранаямы увеличивает дыхательный объем легких; за один вдох челове
Поделился заметкой
01:12
Топ-6 ошибок при занятиях йогой.💟🕉️
♥️Резкие движения.
Йога - это не про спешку. Иначе увеличится число травм и вместо пользы мы получим противоположный результат.
♥️ Повторение за соседом по коврику.
Все мы разные: по гибкости, по способности, по возрасту. Сегодня чувствуем себя не так, как вчера, а завтра хочется подольше задержаться в позе. Поэтому правило номер один - слушать себя и свои ощущения в теле.
♥️Занятие через боль.
Основной принцип йоги - ахимса (непричинение зла насилием). Мы здесь ни с кем не соревнуемся, а прислушиваемся к себе. Наше тело - лучший советчик!
♥️Необращение внимания на дыхание.
Дыхание - фундамент в йоге. Поэтому учимся соединять движения с дыханием
♥️Резкие движения.
Йога - это не про спешку. Иначе увеличится число травм и вместо пользы мы получим противоположный результат.
♥️ Повторение за соседом по коврику.
Все мы разные: по гибкости, по способности, по возрасту. Сегодня чувствуем себя не так, как вчера, а завтра хочется подольше задержаться в позе. Поэтому правило номер один - слушать себя и свои ощущения в теле.
♥️Занятие через боль.
Основной принцип йоги - ахимса (непричинение зла насилием). Мы здесь ни с кем не соревнуемся, а прислушиваемся к себе. Наше тело - лучший советчик!
♥️Необращение внимания на дыхание.
Дыхание - фундамент в йоге. Поэтому учимся соединять движения с дыханием
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
210
- Игорь ОлейникБелгород
- Ольга Смеловаг. Грайворон (Грайворонский район)
- Сергей Катасоновг. Грайворон (Грайворонский район)
- Валентина Пересадько (Долгодуш)с.Головчино
- Алла🍁 🏵️с. Головчино (Грайворонский район)
9
- CRITIK738570 подписчиков
- ikoshkiru - Мир кошек68355 подписчиков
- МЫ - ЗЕМЛЯКИ! Грайворонский округ.5834 подписчика
- Белгородская область80259 подписчиков
- Тайные Архивы87206 подписчиков