Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Елена Шушарина
Gif

Елена Шушарина

Последний визит: 13:33
Фотография от Елена Шушарина
Gif
Фотография от Елена Шушарина
Фотография от Елена Шушарина
Фотография от Елена Шушарина
Фотография от Елена Шушарина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
513723639019

Елена Шушарина

25 дек 2025
Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.
18:59
УвлеченияГимнастика

Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.

На Ютюб: https://youtu.be/mzRiMDmPC1g?si=Nyb6gaV4pIUBAd4b Польза медленной и плавной гимнастики для коленей☝️ 🩸1. Улучшение кровообращения Медленные и плавные движения способствуют равномерному приливу крови к суставам, что ускоряет доставка питательных веществ и кислорода, улучшая обмен веществ в тканях колена. 🤕2. Снижение риска травм Плавность обеспечивает мягкую нагрузку на связки, сухожилия и хрящи, уменьшая вероятность растяжений, микротравм и воспалений. 🧘♀️3. Повышение подвижности и эластичности Регулярная гимнастика с контролируемым темпом помогает сохранить и улучшить амплитуду движений, предотвращая скованность и развитие контрактур. 💪4. Укрепление мышц-стабилизаторов Мед

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

23 дек 2025
  • Класс
513723639019

Елена Шушарина

14 дек 2025
Поделилась фотографией
Ранчо у Санчо Кулинарные видео рецепты
Ранчо у Санчо Кулинарные видео рецепты
Фото
27 комментариев
15 раз поделились
123 класса
  • Класс
513723639019

Елена Шушарина

22 ноя 2025
Поделилась темой
Косметичка бьютиголика - здоровье и красота
Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость

Делюсь своей шпаргалкой, как правильно принимать витамины, какие витамины совместимы, а какие лучше разделить. Сохраните, чтобы не потерять☺️ Подписаться на Косметичку бьютиголика в Одноклассниках
https://ok.ru/beautyholick
| Телеграм
https://t.me/beautyholick
| MAX
https://max.ru/beautyholick/AZqWEJrXU-M
| ВКонтакте
https://vk.com/beautyholick
Показать еще
    Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость - 5494350808320
    Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость - 5494350808064
    Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость - 5494350809088
    Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость - 5494350808576
    Шпаргалка: как принимать витамины и их совместимость - 5494350808832
205 комментариев
1.4K раз поделились
7K классов
  • Класс
513723639019

Елена Шушарина

3 дек 2022

#ВопросДрузьям

...
#ВопросДрузьям - 317626484459
  • Класс
513723639019

Елена Шушарина

6 янв 2022
Какая аватарка лучше?
6 участников
Результаты после участия
  • Класс
Елена Шушарина
31 дек 2014
С Новым годом ! Пздравляю счастья радости желаю и хорошего настроения !
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

195

  • Елена Лукашенко
    Елена Лукашенко
    Асбест
  • Анна Ватолина
    Анна Ватолина
    Казань
  • Наташа )))
    Наташа )))
    г. Реж (Свердловская область)
  • Наталья Белоусова
    Наталья Белоусова
    Екатеринбург
  • Торговый Дом ГАРМОНИЯ
    Торговый Дом ГАРМОНИЯ
    г. Реж (Свердловская область)

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка ромашки, мишка, делюсь хорошим настроением, цветов вам, ветра счастливых перемен, текст
  • Бесплатная открытка ромашки, мишка, делюсь хорошим настроением, цветов вам, ветра счастливых перемен, текст

17

  • Вам Красивый - Букет на Страницу!!!
    Вам Красивый - Букет на Страницу!!!
    389436 подписчиков
  • Косметика Dr Juchheim в России
    Косметика Dr Juchheim в России
    84 подписчика
  • Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
    Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
    48939 подписчиков
  • Школа ногтевых технологий Start to Profi
    Школа ногтевых технологий Start to Profi
    104 подписчика
  • Поверь в себя.Подработка.
    Поверь в себя.Подработка.
    61 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться