
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
126 комментариев
554 раза поделились
3K классов
- Класс
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
126 комментариев
554 раза поделились
3K классов
- Класс
Поделилась темой
72 комментария
1.6K раз поделились
21K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Елена ПатрашковаИркутск
- Надежда Кузьменкова (Титова)г. Усть-Илимск (Иркутская область)
- Ольга БиктимироваНижнеудинск
- Алексей КоваленкоИркутск
6
- Вкусная кулинария66406 подписчиков
- Мамины рецепты и вкусняшки!28224 подписчика
- Я Люблю тебя, РОССИЯ!816193 подписчика
- Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿267061 подписчик
- "ЖКТ"- Жизнь Кулинарных Талантов52789 подписчиков