Елена Артамонова

Психологи называют это синдромом отложенной жизни, и январь его пиковый сезон Вот закончатся праздники, и начну. С понедельника. С нового года. Со следующего месяца. Знакомые фразы произносятся миллионами людей и почти никогда не приводят к реальным изменениям. Психологи называют это синдромом отложенной жизни, и январь его пиковый сезон. Начать новую жизнь страшно. Что если не получится? Что если я недостаточно хорош? Что если изменения принесут не счастье, а разочарование? Откладывание защищает от этих страхов. Пока я не начал, я не могу провалиться. Потенциальная возможность успеха греет душу без риска реального провала. Это работает как лотерейный билет, который не проверяешь. Пока не проверил, можешь фантазировать о выигрыше. Проверишь, и иллюзия разрушится. Психологи называют это избеганием через прокрастинацию. Не лень, не отсутствие мотивации, а именно страх, замаскированный под планирование. Новый год создает идеальные условия для откладывания. Это символический рубеж, граница

Система, которая мягко возвращает организм в привычный режим без стресса и срывов Корейские женщины славятся стройностью, но они тоже люди и тоже переедают на праздники. Разница в том, как они справляются с последствиями. Никаких жестких диет и голодовок. Работает система трех дней, которая мягко возвращает организм в привычный режим без стресса и срывов. После нескольких дней обильных застолий пищеварительная система перегружена. Желудок растянут, кишечник забит, печень работает на пределе. Кореянки дают организму передышку, но не голодом, а переходом на жидкую пищу. На второй день рацион расширяется, но остается легким. Главные герои — это овощи и ферментированные продукты. Кефир, йогурт, кисломолочные продукты приветствуются в течение всего дня. Пробиотики восстанавливают микрофлору, которая пострадала от праздничных излишеств. Важный момент: на второй день возвращается чувство голода. Это хороший знак, значит пищеварение заработало. Но порции пока маленькие, желудок еще не готов к

Она понимала: чтобы покорять мир, нужно сначала покорить себя В 87 лет Коко Шанель продолжала работать, создавать коллекции и покорять мужчин. Секрет ее вечной молодости крылся не в дорогих кремах или пластических операциях, а в простых ежедневных привычках. Какие правила жизни помогли великой мадемуазель оставаться энергичной и привлекательной до самых последних дней? «Красота начинается с хорошего сна», — говорила Шанель и неукоснительно следовала этому принципу. Ложилась в 22:30 и вставала в 6:30 утра — ровно восемь часов сна каждую ночь. Никаких исключений, даже на светских раутах. Спальня Коко была настоящим храмом отдыха. Плотные шторы не пропускали ни луча света, температура поддерживалась на уровне 18 градусов, а перед сном комната проветривалась не менее получаса. Шанель спала на ортопедическом матрасе — редкость для 1920-х годов — и меняла постельное белье через день. Особое внимание уделяла подготовке ко сну. За час до сна — никаких дел, только расслабление. Легкий массаж ли

Носогубные складки не всегда являются показателем возраста. Да, они появляются со временем у людей в возрасте, но нередко носогубные складки показатель того что какие-то мышцы лица напряжены. А ещё отечность в области щек также делает носогубные складки более выраженными. Как правило, чем более отечное лицо, тем более выраженные носогубные складки. Очень классно справляется с отёками японский массаж Асахи - пара дней и отеков сразу намного меньше. Но массаж Асахи (или Зоган) довольно длтельный. Поэтому будем справляться более быстрыми способами по уменьшению отечности на лице: Начинаем с растирания тех зон напряжения, который часто вызывают отеки на лице. Важно: точка довольно напряженная. И ещё 2 действия от отечности: Дальше: Что-то я немного затянула 1 этап, но без него довольно трудно. Здесь же все будет быстро, просто, а самое главное буквально минуту. Расслаблять мы будем с массажем мышцу поднимающую крыло носа и верхнюю губу. Она перед вами выше. Цель: расправить носогубные скла