Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 ноя 2024
Фильтр
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). такж
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). такж
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
293
- Женечка Березовикова (Бирюкова)г. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Татьяна Канцлерг. Осинники (Кемеровская область)
- Татьяна Юрьевнаг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Ольга АндрееваНовокузнецк
33
- LEVITA Студия балета и растяжки в Новокузнецке102 подписчика
- Центр развития детей Познавашка858 подписчиков
- REMIX31 подписчик
- ОТДАМ БЕСПЛАТНО! ПРИМУ БЕСПЛАТНО! г. Новокузнецк19114 подписчиков
- ООО "СПК Кедр" Деревянные дома, бани, срубы3499 подписчиков