Вячеслав Простов

Последний визит: 18 янв

Gif

Фильтр

Привычки стройных и здоровых людей

- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом/фитнесом (зарядка, танцы, растяжка, интимная гиснастика, дыхательные практики).
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными сбалансированными коктейлями.
- Пить перед сном сок Алоэ