Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:13
Фильтр
Вместе с
Эленой S
01:09
Поделилась заметкой
📌Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, голoвокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого нe случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам предотвратить остеохондроз и сберечь здоровье
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Маку
Чтобы этого нe случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам предотвратить остеохондроз и сберечь здоровье
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Маку
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
114
- Шемяткова Юлияг. Темрюк (Темрюкский район)
- вязкова светланаСанкт-Петербург
257
- ЦУР Ленинградской области15262 подписчика
- Администрация Ленинградской области35089 подписчиков
- Первый канал1134394 подписчика
- Комитет образования адм. Волосовского района112 подписчиков
- "Моя Кухня" - Рецепты, Советы, Лайфхаки51630 подписчиков