Наталья Прохорова (Рубан)

"Завтрак: нужен ли он, чтобы держать вес под контролем?"

Привет, друзья!
Сегодня я хочу рассказать о том, стоит ли завтракать, если вы хотите похудеть. 
Проводя консультацию для девчат, желающих снизить вес, многие отвечают, что если не есть утром, и меньше есть в течение дня, так можно похудеть. Но это не совсем так.
На самом деле, завтрак очень важен. Давайте рассмотрим почему:
Энергия на весь день.
Когда вы завтракаете, вы даёте своему телу энергию, которая нужна ему, чтобы работать весь день. Если не завтракать, то к обеду вы можете сильно проголодаться и съесть что-то не очень полезное.
Обмен веществ.
Завтрак помогает поддерживать обмен веществ на хорошем уровне. Есл