Татьяна Муравская (Можейко)

Мама просидела 3 часа — не могла встать. Врач сказал: «В вашем возрасте это опасно!» Вот что узнали. Моей маме 72 года. Вчера она три часа сидела в кресле, смотрела сериал. Потом попыталась встать — и не смогла. Ноги онемели, поясница заклинило, голова закружилась. Я испугалась. Вызвала врача на дом. Доктор осмотрел маму и спросил: «Как долго вы сидели в одном положении?» Мама: «Ну... часа три, наверное». Врач покачал головой: «В вашем возрасте это опасно. Три часа без движения — это прямой путь к тромбозу, застою крови, падению давления». Что происходит в организме, когда долго сидишь или лежишь в одном положении Врач объяснил просто и понятно. В молодом возрасте: Сосуды эластичные, кровь течёт активно, мышцы сильные. Даже если посидел 3 часа — встал, размялся, всё норм. В пожилом возрасте: Сосуды жёсткие, стенки слабые — кровоток медленнее Мышцы слабые — не помогают прокачивать кровь Кровь гуще — риск тромбов выше Клапаны в венах изношены — кровь застаивается Давление скачет — при

Минтай в кляре на сковороде — это популярное и простое блюдо, которое легко приготовить и которое идеально подходит для будничного ужина или обеда. Минтай, благодаря своей нежной текстуре и приятному вкусу, отлично сочетается с хрустящим кляром, придающим ему аппетитную корочку. Это блюдо готовится быстро, и его можно подавать как основное блюдо с гарниром, или как закуску. Минтай в кляре на сковороде — это блюдо, которое порадует как детей, так и взрослых. Легкий и быстрый в приготовлении, минтай в хрустящем кляре станет отличным дополнением к вашему кулинарному арсеналу. Подавайте его с любимыми гарнирами и соусами, и это блюдо будет радовать вас своей простотой и вкусом. Котлеты по министерски из куриного филе Рецепт классических драников Топ-5 кулинарных лайфхаков Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤ Нравятся наши статьи? Ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru Не забудьте поставить лайк, если Вам понравился наш рецепт:

Привет всем, кто любит хорошие закуски! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, после которого я перестала покупать маринованную красную рыбу в магазине. Оказалось, что приготовить её дома — проще простого, а результат получается настолько вкусным и нежным, что гости часто спрашивают, где я такую нашли. Ингредиенты самые доступные, а сам процесс — это просто залить рыбу рассолом и подождать. Я обычно беру для этого горбушу. Это самая доступная по цене красная рыба, но при правильном приготовлении она ничуть не уступает более дорогим сортам. Главное, чему я научилась — брать тушку покрупнее, от полутора килограммов. В такой рыбе меньше костей относительно веса, мясо не такое сухое, и нарезается готовое филе красивыми, плотными ломтиками. Мелкую горбушу, меньше килограмма, я теперь не беру — часто бывает суховатой. Рыбу я немного размораживаю (не полностью, так с ней удобнее работать), потрошу, тщательно удаляю все внутренности и чёрные плёнки — они дают горечь. Обязательно срезаю плав

Сегодня хочу поделится с вами интересной закуской - рулет из лаваша с крабовыми палочками. Он не требует духовки или сложных техник — только миска, тёрка и десять минут времени на сборку. Ингредиенты — самые простые, их можно купить в любом магазине, даже в спешке. А на вкус он получается настолько гармоничным, что нравится практически всем: и взрослым, которые ценят знакомые сочетания, и детям, которых привлекает нежный вкус. Первым делом я достаю из холодильника всё, что понадобится. Это важно, чтобы продукты были под рукой. Мне нужно: 200 граммов крабовых палочек (или крабового мяса, если найдёте, — разницы во вкусе почти нет, но текстура может быть чуть иной). 4 яйца, которые я заранее сварила вкрутую и остудила. 120 граммов твёрдого сыра. Я беру тот, что хорошо плавится и не слишком солёный, типа российского или гауды. Пучок свежего укропа (примерно 5 граммов). Петрушка тоже подойдёт, но с укропом, на мой взгляд, вкус получается более праздничным и лёгким. 2-3 зубчика чеснока дл