Как стать осознанным
Доброго здравия, всем читающим мой пост! 💝
🎤 Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться рецептом, как стать по-настоящему осознанными. Это, конечно, не так просто, как сварить манную кашу без комочков))), но, если вы здесь, то вы уже на верном пути!
🧘♂Начнем наше приключение с чего-то настолько обыденного, что некоторые из вас могли бы сказать: "Это же само собой разумеется!" - и, возможно, вы правы! Да! Это о дыхании))). Мы все дышим, не так ли? Первый шаг – это научиться дышать?!?! Вы же сейчас дышите, правда? Надеюсь, это не главный инсайт сегодняшнего дня! Да! Продолжайте дышать, но делайте это осознанно! Забудьте о стремительно бегущем времени, о шумящих сосед