Марина Рыбина

Консультант по Питанию ЗОЖ запись на консультацию https://docs.google.com/forms/d/1WaB44kyQLx8LxyrlrvdoaXmYmtYl7JVpqcfIGoTl8oE/edit

Последний визит: 12:58

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Рыбина

10:10

Рубрика рецепты 🥗 😋

1.✅Салат из моркови, свеклы и капусты 🥕➜ это настоящий витаминный заряд для иммунитета и пищеварения: свекла улучшает кроветворение и выводит токсины 🩸, морковь укрепляет зрение и кожу благодаря каротину 👁✨, а капуста стимулирует работу кишечника 🥬. Вместе они создают мощный детокс, насыщают клетчаткой и надолго дают чувство сытости. 👌

2.✅Салат с куриной грудкой, пекинской капустой, зелёным горошком, яйцом и огурцом 🥒🍗 — это идеальный белковый баланс для мышц и энергии: куриная грудка поставляет легко усвояемый белок для тонуса тканей 🏋, капуста и огурец увлажняют и насыщают, яйца - холин для мозга 🧠, а горошек придаёт сладковатую нотку и растительный белок

Марина Рыбина

15 янв

Рубрика рецепты 🥗😋
✅САЛАТ С БУЛΓУРОМ и БРЫΗЗОЙ

✔️Κaлорийность нa 100 гр:
97 Κкaл Б 5 Ж 6 У 7

Булгур отвaрной 100 гр.
Брынзa 45% 100 гр.
Πомидор 1 шт.150 гр.
Огурeц 1 шт.150 гр.
Лук зeлёный
Зeлeнь любaя, по вкусу
Мaсло оливковоe 1 ст.л
Соль, пeрeц по вкусу

✅Выход 550 гр.

Πорция 300 гр:
291 Κкaл Б 15 Ж 18 У 21 🥗

Овощи можно выбрaть любыe, по сeзону. Рeкомeндую - слaдкий пeрeц или пeчёныe бaклaжaны с чeсноком 👍

Всем приятного аппетита 😋
Сохраняйте себе ✅ и будьте здоровы 💚

Марина Рыбина

15 янв

Всем привет 🤗
Листай, вдохновляйся!!!✅✅✅
А у нас снова шикарный результат 🔥🔥🔥
Мария вчера поделилась в клубе своим шикарным преображением!!!
Невероятно классный , красивый и ещё пока промежуточный результат снижения веса!
Ее выбор сохранить молодость ☺️
Здоровье и энергию!!!👌☝️
Мы учимся вкусно питаться и быть в гармонии с телом🙌🥰
Хочешь так же!? Пиши 💌 в л.с или заполняй анкету в шапке профиля, и мы начнем путь к стройности Вместе 👌

Марина Рыбина

8 янв

Рубрика результаты 🥳 🥳 🥳
✨ ГОД ЗАВЕРШЕН НА ВЫСОКОЙ НОТЕ! ✨

Наша шикарная Наташенька получила свой долгожданный результат в этом году! 🎉
Проделала невероятный путь, и мы гордимся тобой безумно! ✅
Этот результат — твоя заслуга! 💫

А теперь обращаюсь к тем, кто смотрит на такие истории и думает: «Хочу так же!».

🎯 Если твоя цель на будущий год:
• Стать легче — телом и душой.
• Стать ярче — сиять изнутри и снаружи.
• Стать энергичнее — чтобы все успевать и жить на полную.

...то следующий год может стать твоим перерождением! ❤️

Я знаю путь и жду тебя, чтобы провести по нему рука об руку. Год мечты начинается с первого шага.

Готова изменить свою жизнь?
➡️ Пишите мне в личные сообщения