Офисная спина и хиджама: как снять боль и зажимы?
Сидячая работа, экран перед глазами, мало движения — и вот она, классика: затекшая шея, «горб» между лопатками, напряжённая поясница. Всё это — проявления миофасциального болевого синдрома, от которого страдает большинство офисных сотрудников.
😖 Что происходит с телом?
При долгом сидении мышцы находятся в статическом напряжении. Кровь и лимфа застаиваются, ткани перестают нормально питаться, появляются болевые триггерные точки. Эти участки можно буквально нащупать — плотные, болезненные, плохо «отдыхают» даже ночью.
Как помогает хиджама?
Хиджама воздействует сразу на несколько уровней:
⚡️ активизирует микроциркуляцию в застойных зонах,