Татьяна Морозова
Член Общ. Диетологов России Превентивный нутрициолог Anti-Age45+ Эксперт интегративной диетологии
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 янв
Фильтр
Сколько железа «съел», столько и усвоилось.
К сожалению, это не так ❌
⠀
Железо из нашей пищи усваивается не более чем на 15-35% (за исключением грудного молока, из которого железо усваивается до 50%).
⠀
Один из главных факторов, который влияет на усвоение железа – в какой форме находится железо:
⠀
➡️Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения — мясо, печень, рыба.
Это железо, которое входит в состав гемоглобина, и усваивается оно намного лучше негемового железа❗️
⠀
Гемовое железо в комплексе с порфиринами образует гем, который, в свою очередь, входит в состав таких белковых молекул, как гемоглобин и миоглобин, которые отвечают за транспорт кислорода.
⠀
Также гемовое желез
К сожалению, это не так ❌
⠀
Железо из нашей пищи усваивается не более чем на 15-35% (за исключением грудного молока, из которого железо усваивается до 50%).
⠀
Один из главных факторов, который влияет на усвоение железа – в какой форме находится железо:
⠀
➡️Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения — мясо, печень, рыба.
Это железо, которое входит в состав гемоглобина, и усваивается оно намного лучше негемового железа❗️
⠀
Гемовое железо в комплексе с порфиринами образует гем, который, в свою очередь, входит в состав таких белковых молекул, как гемоглобин и миоглобин, которые отвечают за транспорт кислорода.
⠀
Также гемовое желез
ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА при ЗАШЛАКОВАННОСТИ
Необходимо избавиться от любого токсического вещества, попавшего в наше тело. Наше тело состоит из многочисленных желез и органов, которые всегда должны содержаться в чистоте. Любая болезнь - это мусор, который собрался в клетках определенных органов.
Признаки зашлакованности и засоренной лимфатической системы
⚕Частые головные боли
⚕Артрит
⚕Хроническая усталость
⚕Необъяснимые травмы
⚕Синусовые инфекции
⚕Плохое состояние кожи
⚕Лишний вес
⚕Расстройства пищеварения
✅УСТАЛОСТЬ
Вначале шлаки в крови сгущают плазму, и человек быстрее устает, ему требуется все больше отдыха, чтобы обезвредить грязь в крови через печень и почки.
✅УСТАЛОСТЬ С ГОЛОВНОЙ Б
Необходимо избавиться от любого токсического вещества, попавшего в наше тело. Наше тело состоит из многочисленных желез и органов, которые всегда должны содержаться в чистоте. Любая болезнь - это мусор, который собрался в клетках определенных органов.
Признаки зашлакованности и засоренной лимфатической системы
⚕Частые головные боли
⚕Артрит
⚕Хроническая усталость
⚕Необъяснимые травмы
⚕Синусовые инфекции
⚕Плохое состояние кожи
⚕Лишний вес
⚕Расстройства пищеварения
✅УСТАЛОСТЬ
Вначале шлаки в крови сгущают плазму, и человек быстрее устает, ему требуется все больше отдыха, чтобы обезвредить грязь в крови через печень и почки.
✅УСТАЛОСТЬ С ГОЛОВНОЙ Б
Вроде бы мы и рады приходу весны, но как-то не от всего сердца))
Упадок сил, утомляемость, сонливость, частые вирусные инфекции — обычные явления в межсезонье.
Долгая зима и короткий световой день, скудное количество витаминов и микроэлементов в тепличных овощах и зелени приводят к развитию гиповитаминозов.
Но дело не только в нехватке витаминов.
❕Весной нарушается согласованность биоритмов и развивается ВЕСЕННИЙ ДЕСИНХРОНОЗ.
⏰ Наши внутренние биологические часы реагируют на увеличение светового дня и солнечную активность постоянной усталостью, полным отсутствием сил, сниженным настроением и повышенной раздражительностью.
🧬 Организм начинает вырабатывать больше гормонов, повышаетс
Упадок сил, утомляемость, сонливость, частые вирусные инфекции — обычные явления в межсезонье.
Долгая зима и короткий световой день, скудное количество витаминов и микроэлементов в тепличных овощах и зелени приводят к развитию гиповитаминозов.
Но дело не только в нехватке витаминов.
❕Весной нарушается согласованность биоритмов и развивается ВЕСЕННИЙ ДЕСИНХРОНОЗ.
⏰ Наши внутренние биологические часы реагируют на увеличение светового дня и солнечную активность постоянной усталостью, полным отсутствием сил, сниженным настроением и повышенной раздражительностью.
🧬 Организм начинает вырабатывать больше гормонов, повышаетс
ПОЧЕМУ У ВАС ВЗДУТИЕ?
Да, тема вздутия актуальна всегда. И хорошо, если она беспокоит редко — когда, к примеру, переборщили на праздники или день рождения с едой и напитками 😉
Но что делать, если оно возникает все чаще? Это уже совсем невесело, и к тому же, очень неловко.
Хроническое вздутие или метеоризм — не норма! Вы не должны чувствовать себя так, будто вы на 30-й неделе беременности ❌
Почему оно возникает?
Чаще всего метеоризм это следствие нарушения работы ЖКТ. То есть, это симптом, который указывает на наличие проблем с кишечником.
Как его расшифровать? Что лечить?
Спокойно, мои дорогие, сейчас все расскажу.
✅причина — застой желчи, так как желчь активно помогает переваривать
Да, тема вздутия актуальна всегда. И хорошо, если она беспокоит редко — когда, к примеру, переборщили на праздники или день рождения с едой и напитками 😉
Но что делать, если оно возникает все чаще? Это уже совсем невесело, и к тому же, очень неловко.
Хроническое вздутие или метеоризм — не норма! Вы не должны чувствовать себя так, будто вы на 30-й неделе беременности ❌
Почему оно возникает?
Чаще всего метеоризм это следствие нарушения работы ЖКТ. То есть, это симптом, который указывает на наличие проблем с кишечником.
Как его расшифровать? Что лечить?
Спокойно, мои дорогие, сейчас все расскажу.
✅причина — застой желчи, так как желчь активно помогает переваривать
🌱 Пришла весна! А вместе с ней и паразиты🤢
Добрый день всем , кто начал Программу Детокс/ Антипаразитоз и тем, кто планирует, но что-то останавливает! Очищаться никогда не поздно, присоединяйтесь!
🌸 Весенняя пора — любимое время не только людей, но и всех жителей планеты. Когда начинает таять снег, а вместе с ним активизируются бактерии от помета и прочей грязи, в коридорах городских квартир начинается ежегодная битва с грязью, принесенной с улицы на обуви и лапах питомцев.
🐛 Проснувшиеся насекомые и возвратившиеся птицы переносят на перьях мелкие частички пыли. А в ней и в грязи из-под коврика в прихожей под микроскопом можно увидеть множество бактерий и паразитов.
Даже ветер, поднима
Добрый день всем , кто начал Программу Детокс/ Антипаразитоз и тем, кто планирует, но что-то останавливает! Очищаться никогда не поздно, присоединяйтесь!
🌸 Весенняя пора — любимое время не только людей, но и всех жителей планеты. Когда начинает таять снег, а вместе с ним активизируются бактерии от помета и прочей грязи, в коридорах городских квартир начинается ежегодная битва с грязью, принесенной с улицы на обуви и лапах питомцев.
🐛 Проснувшиеся насекомые и возвратившиеся птицы переносят на перьях мелкие частички пыли. А в ней и в грязи из-под коврика в прихожей под микроскопом можно увидеть множество бактерий и паразитов.
Даже ветер, поднима
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1440
- Ирина ДемченкоРостов-на-Дону
- Валерий МихайловЙошкар-Ола