
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
4 психологических трюка, которые помогут сохранить внутреннее равновесие
Мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг,но можем управлять тем, как реагируем.Вот 4 психологических приёма, которые действительно помогают держать баланс в повседневной жизни 
Когда тревожно — вернись в реальность через тело:
Посмотри на 5 вещей, которые видишь, услышь 4 звука, почувствуй 3 поверхности, заметь 2 запаха и 1 вкус.
Если ловишь себя на самокритике или негативе —
произнеси в уме слово “Стоп” и замени мысль на нейтральную:
“Я стараюсь”, “Я учусь”, “Я имею право быт
21 комментарий
34 раза поделились
187 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
395
- Валерий ДерийToronto
- Светлана Савченко (Конева)Белый Яр, Республика Хакасия
- Доктор ШульцМосква