
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как перестать нервничать по поводу и без: руководство по управлению стрессом
Вы стоите в очереди в супермаркете. Кассир медленно пробивает товары. Внутри начинает закипать раздражение. Сердце бьётся быстрее. Руки сжимаются в кулаки. Мысли несутся: «Почему так долго? У меня дела! Неужели нельзя работать быстрее?» Знакомо? Это не вы плохой человек. Это ваша нервная система реагирует на воспринимаемую угрозу так же, как реагировала тысячи лет назад на встречу с саблезубым тигром. Хроническое нервничание, тревожность, постоянное напряжение — эпидемия современности. Мы нервничаем из-за работы, отношений, денег, здоровья, новостей, погоды, мнения незнакомых людей в интернете. Список бесконечен. Проблема не в том, что жизнь стала сложнее — проблема в том, что наша древняя нервная система не успела адаптироваться к современным стрессорам. Хорошая новость: вы можете научиться управлять своей реакцией. Не устранить стресс полностью — это невозможно и не нужно. Но научиться не реагировать автоматически, а отвечать осознанно — можно. Разберём, как это работает и что с этим
Показать еще
4 комментария
8 раз поделились
62 класса
- Класс
Поделилась темой
10 комментариев
159 раз поделились
1.2K классов
поделилась публикацией
Маринованная капуста "Пелюстка": вечером готовлю, а утром уже пробуем)
Сегодня хочу поделиться с Вами полюбившимся рецептом капусты, который я готовлю на протяжении полугода, у меня она всегда практически есть в холодильнике. Готовится очень просто. Рецепт:
Капуста - 1 кочан
Свекла - 1шт
Чеснок - 3 зубчика на банку объемом 3л
Вода - 1,5 л
Сахар - 150 г
Соль - 2ст.л
Уксус 70% - 2-3ст.л (если 9% уксус то 16-24ст.л.)
из расчета, что 👉1ст.л. 70% уксуса это 8ст.л. 9% уксуса СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Капусту разрезаем на 4 части, теперь разрезаем на кубики. Свеклу порежем четверть кольцам. Берем банку, кладем на дно свеклу, затем капусту, немного свеклы и так наполняем банки, кладем 2-3 зубчика чеснока на банку объемом 3 литра. Приготовим маринад, я сразу делаю двойную порцию. В кастрюлю наливаю воду 3 литра, добавляем 300 грамм сахара, 4ст л соли и доводим до кипения как закипит добавляем уксус 70 % 4ст л, если будете добавлять 9%, тогда добавляйте из расчета, что 👉1ст.л. 70% уксуса это 8ст.л. 9% уксуса.
Банки заливаем кипящим маринадом и закатываем крышками, уку
Показать еще
76 комментариев
741 раз поделились
10K классов
- Класс
Поделилась темой
537 комментариев
2.6K раз поделились
23K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Сергей Абрамовс. Антипино (Тогульский район)
- Николай Савенцевс. Антипино (Тогульский район)
46
- Вероника Петровна4304 подписчика
- Аргументы и Факты – АиФ.ru555156 подписчиков
- Телеканал Царьград343645 подписчиков
- Детские поделки развитие для детей18391 подписчик
- Украина.ру83684 подписчика