💥 Сильная тренировка 90/60/90 — женский фитнес и фигура, которая радует отражение 💃🔥
Когда хочется не просто «попрыгать под музыку», а реально подтянуть тело, убрать лишнее и чувствовать силу, нужна умная женская тренировка.
Не хаос из случайных упражнений, а понятная логика и результат.
❤
Формат 90/60/90 — работа с фигурой по-женски, с акцентом на то, что волнует чаще всего: талия, живот, бёдра, ягодицы, спина и общий тонус.
Что происходит на тренировке 👇
1️⃣ Прорабатываем проблемные зоны
Живот, бёдра, ягодицы, талия — всё, что «держится» годами, постепенно включается в работу.
Без изнурения и прыжков до седьмого пота. Тело начинает сжигать лишнее, а не «выживать».
2️⃣ Особое внима