Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 янв
Фильтр
🌿 Техника «пауза благодарности»
В потоке дел и забот мы часто забываем остановиться и заметить хорошее. Но одна короткая пауза может изменить настроение и вернуть спокойствие.
📌 Практический психологический совет:
Остановитесь на минуту в течение дня.
Подумайте о трёх вещах, за которые благодарны прямо сейчас.
Это может быть что угодно: тёплый чай, поддержка друга, приятная встреча или даже луч солнца.
Почувствуйте, как благодарность меняет внутреннее состояние.
✨ Регулярные маленькие паузы благодарности снижают уровень тревоги и укрепляют устойчивость к стрессу.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- виктор кусковТомск
- Надежда Левицкая( Полозова)г. Находка (Приморский край)
- Николай Гололобовг. Нижняя Салда (Свердловская область)
20
- Практическая психология1287306 подписчиков
- Женская Философия1459172 подписчика
- Авторские стихи131873 подписчика
- Путь к свободе - ВЗГЛЯД В СЕБЯ40293 подписчика
- Травля: со взрослыми согласовано1702 подписчика