КАК ДОБРАТЬ БЕЛОК ?
🍹 В 2 х порциях коктейля 32 грамм БЕЛКА
Приготовить вкусный и нежный коктейль ты можешь как на воде, так и на молоке!
КБЖУ на 1 порцию с водой: 110 ккал, 16 г белка, 2,5 г жиров, 6 г углеводов, 2,5 г пищевых волокон.
👉 Либо выбирайте любые варианты из предложенной подборки,каждое изображение соответствует 25 г белка:
🔸 Четыре куриных яйца
🔹 КБЖУ на порцию: 314 / 25 / 21 / 2
🔸 Творог с 5% жирностью — 150 г
🔹 КБЖУ на порцию: 182 / 25 / 7,5 / 4,5
🔸 Запеченная куриная грудка — 110 г
🔹 КБЖУ на порцию: 176 / 25 / 3 / 0
🔸 Отварные креветки — 100 г
🔹 КБЖУ на порцию: 145 / 25 / 1,5 / 0
🔸 Гриль-сёмга — 130 г
🔹 КБЖУ на порцию: 270 / 25 / 18 / 0
🔸 Говяжий стейк