Оксана Андреева

Восемь часов работы в офисе и переработки, нередкие для жителей мегаполиса, не предполагают большой физической активности. Как добавить в свою жизнь движения?

У каждого из нас бывает настроение «не очень». И это считается нормой, в отличие от депрессии, которая является болезнью и требует адекватного лечения. Как отличить обычное плохое настроение от серьезного нед...

Многие знают, что соль вредна, но не спешат отказаться от соленых продуктов. Какие заблуждения мешают изменить свои привычки?

Зачем нужны перекусы? В чем их отличие от полноценной еды? И чем лучше перекусить, если вы мало двигаетесь в течение дня?