Ольга Потенчикова
🙌Интегративный нутрициолог ✔️Индивидуальные программы питания ✔️Работаю с анализами и программами для восполнения дефициов Запишись сейчас!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 06:02
Фильтр
В своей группе я провела опрос.
И как видите все пункты заняты.
Это все симптомы стресса. 🤷♀️
Все живое стремится выживать.
🙏
Есть два вида стресса:
👇
💯Стресс полезный-эустресс- он тонизирует работу организма.
✔️Пример: обливание ледяной водой.
Встать в шесть утра-сресс
Налить холодной воды ведро- стресс.
Облиться этой водой в минус 30- стресс
( недавние купание в прорубях).
Но это гармезис- полезный стресс, который запускает обновление клеток в организме, укрепляет нервную систему, укрепляет организм.
😱Стресс-дистресс-разрушает здоровье и психику.
Когда мы совершаем какие то поступки разрушающие организм, и когда этот стресс переходит в хроническую форму, тогда и наступает разруш
И как видите все пункты заняты.
Это все симптомы стресса. 🤷♀️
Все живое стремится выживать.
🙏
Есть два вида стресса:
👇
💯Стресс полезный-эустресс- он тонизирует работу организма.
✔️Пример: обливание ледяной водой.
Встать в шесть утра-сресс
Налить холодной воды ведро- стресс.
Облиться этой водой в минус 30- стресс
( недавние купание в прорубях).
Но это гармезис- полезный стресс, который запускает обновление клеток в организме, укрепляет нервную систему, укрепляет организм.
😱Стресс-дистресс-разрушает здоровье и психику.
Когда мы совершаем какие то поступки разрушающие организм, и когда этот стресс переходит в хроническую форму, тогда и наступает разруш
У нас начинается с девочками
ТРАНФОРМАЦИЯ
Я благодарю всех, кто мне доверился❤
Целый месяц полезных от меня советов, меню, зарядки дыхательные.
Девочки уже закупают продукты и ознакомились с меню понедельника.
Если вдруг ты пропустила, пиши мне и прыгай в последний вагон!
Это будет хороший прыжок навстречу лёгкости, снижению веса, поднятию самооценки 🙌🔥
Жду тебя! Пиши! И погнали🚀
ТРАНФОРМАЦИЯ
Я благодарю всех, кто мне доверился❤
Целый месяц полезных от меня советов, меню, зарядки дыхательные.
Девочки уже закупают продукты и ознакомились с меню понедельника.
Если вдруг ты пропустила, пиши мне и прыгай в последний вагон!
Это будет хороший прыжок навстречу лёгкости, снижению веса, поднятию самооценки 🙌🔥
Жду тебя! Пиши! И погнали🚀
‼️Завтра стартует марафон "ТРАНСФОРМАЦИЯ"
А ведь завтра мы начинаем)
Не в понедельник!)
ЗАВТРА🙌
💎 «Когда мотивация заканчивается — начинается честность»
Вы замечали?
Каждый понедельник — “начну с чистого листа”.
Каждый вечер — “не выдержала, сорвалась”.
И потом чувство вины.
За то, что опять не смогла.
Не удержалась. Не пошла гулять. Съела лишнего.
👉Но правда не в том, что вы слабая.
А в том, что вы устали быть сильной всё время.
Когда тело истощено, оно не слушает мотивацию.
Ему нужна поддержка🙏, а не давление.
🕊Начинаю не с “запретов”,
а с восстановления базовых систем: сон, питание, вода, дыхание, магний, белок.
Тело, которое накормлено и выспалось, — само выбирает лучшее.
Хо
А ведь завтра мы начинаем)
Не в понедельник!)
ЗАВТРА🙌
💎 «Когда мотивация заканчивается — начинается честность»
Вы замечали?
Каждый понедельник — “начну с чистого листа”.
Каждый вечер — “не выдержала, сорвалась”.
И потом чувство вины.
За то, что опять не смогла.
Не удержалась. Не пошла гулять. Съела лишнего.
👉Но правда не в том, что вы слабая.
А в том, что вы устали быть сильной всё время.
Когда тело истощено, оно не слушает мотивацию.
Ему нужна поддержка🙏, а не давление.
🕊Начинаю не с “запретов”,
а с восстановления базовых систем: сон, питание, вода, дыхание, магний, белок.
Тело, которое накормлено и выспалось, — само выбирает лучшее.
Хо
Подвожу итоги 🙌
Осталось дождаться диплом)
Но уже работаю, а это главное!
Пройдено обучение, которое позволяет мне работать с проблемами связанными с заболеваниями ЖКТ, гинекологией, работать с детками, ведь многие мамочки и не знают что нужно для ребенка и как помочь в той или иной ситуации. Генетика тоже стала ясной, очень интересно было обучаться и волнительно от того что ты в курсе многих тайн😁 Психологии тоже было полезно пройти курс. И дерматология, откуда берутся проблемы, а тут нужно вернутся к ЖКТ, взаимосвязано очень это.
В общем если хотите воспользоваться моими знаниями присоединяйтесь, ссылку найдете в комментариях 👇
Осталось дождаться диплом)
Но уже работаю, а это главное!
Пройдено обучение, которое позволяет мне работать с проблемами связанными с заболеваниями ЖКТ, гинекологией, работать с детками, ведь многие мамочки и не знают что нужно для ребенка и как помочь в той или иной ситуации. Генетика тоже стала ясной, очень интересно было обучаться и волнительно от того что ты в курсе многих тайн😁 Психологии тоже было полезно пройти курс. И дерматология, откуда берутся проблемы, а тут нужно вернутся к ЖКТ, взаимосвязано очень это.
В общем если хотите воспользоваться моими знаниями присоединяйтесь, ссылку найдете в комментариях 👇
🎉 Уже через два дня мы запускаем наш месячный марафон для девочек!
Я буду с вами 24/7 — отвечать на все вопросы, поддерживать и помогать достигать вашей цели.
Цена всего 1200 рублей — это всего лишь 40 рублей в день, которые вы можете позволить себе ради своей мечты о красивом теле и уверенности!
Не упустите шанс трансформировать себя вместе со мной! Вперёд к новой жизни и идеальной версии себя! 💪✨
Готовы начать? Тогда уже скоро мы запускаемся!
Пиши мне 89059023416 и я тебя добавлю в чат с единомышленниками👌
Я буду с вами 24/7 — отвечать на все вопросы, поддерживать и помогать достигать вашей цели.
Цена всего 1200 рублей — это всего лишь 40 рублей в день, которые вы можете позволить себе ради своей мечты о красивом теле и уверенности!
Не упустите шанс трансформировать себя вместе со мной! Вперёд к новой жизни и идеальной версии себя! 💪✨
Готовы начать? Тогда уже скоро мы запускаемся!
Пиши мне 89059023416 и я тебя добавлю в чат с единомышленниками👌
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
141
- Бесплатный марафон "Первый Шаг" в 134-й марафон3 подписчика
- Интегративный нутрициолог Ольга о здоровье🍀519 подписчиков
- Кухарочка2008 подписчиков
- БАЗА ЗНАНИЙ217 подписчиков