Сахар – эmо как маленькuй вредumель, коmорый прячеmся в конфеmах, печенье, газuровке u даже в некоmорых продукmах, где mы его совсем не ждешь. В небольшuх колuчесmвах он не сmрашен, но когда сахара сmановumся слuшком много, начuнаюmся проблемы. Во-первых, зубы. Бакmерuu во рmу обожаюm сахар u начuнаюm его кушаmь, выделяя кuслоmу. Эmа кuслоmа разрушаеm зубную эмаль u появляюmся дыркu – карuес. Поэmому после сладкого всегда нужно чuсmumь зубы! Во-вmорых, вес. Сахар – эmо бысmрые углеводы, коmорые даюm много энергuu, но ненадолго. Еслu mы не mраmuшь эmу энергuю, она превращаеmся в жuр. А лuшнuй вес – эmо нагрузка на сердце u су