Надежда Крючкова (Никитина)

👣 путь к лучшей версии себя ❤️НП Herbalife 📢набираю команду в марафон 🥰поддержка, контроль, мотивация 🎯худеем без срывов и голодовок!

Последний визит: вчера 07:06

Фильтр

Заметки Увлечения

11 янв

Дорогие друзья!💥
Весна — идеальное время для обновления: природы, настроения и, конечно, образа жизни. Я приглашаю вас присоединиться к марафону стройности, который поможет:
💫мягко скорректировать вес;
💫наладить пищевые привычки;
💫повысить уровень энергии;
💫обрести уверенность в себе.
Что вас ждёт на марафоне?
Комплексная программа, включающая:
💖персональные рекомендации по питанию с учётом ваших особенностей;
👣эффективные тренировки (подходят для любого уровня подготовки);
👥психологическую поддержку — работа с мотивацией и барьерами;
💥еженедельные чек‑поинты — отслеживание прогресса и корректировка плана;
📝закрытый чат с участниками и экспертами для обмена опытом и подд

Надежда Крючкова (Никитина)

1 янв

Ровно год назад я загадала желание, которое казалось почти невыполнимым. Сегодня я смотрю на старые фото и не верю своим глазам.

Этот год был не про волшебные таблетки, а про ежедневный выбор. Выбор в пользу себя. Про маленькие шаги, которые сложились в большой путь длиной в 25 килограммов.

Было тяжело. Были срывы, плохие дни и моменты, когда хотелось все бросить. Но было и невероятное чувство, когда снова застегивалась любимая jeans, когда появилась энергия, а отражение в зеркале начало дарить улыбку.

Чему я научилась за этот год:

1. Дисциплина важнее мотивации. Мотивация переменчива, а привычка — железная.
2. Это марафон, а не спринт. Нельзя похудеть за месяц, если копила годами.
3

Надежда Крючкова (Никитина)

26 дек

Мой дорогой, с Новым годом!

Ты — моё самое большое счастье, моя опора и бесконечный источник тепла. Каждый день рядом с тобой — подарок, а наш дом становится по‑настоящему уютным только тогда, когда в нём есть ты.

Пусть наступающий год принесёт нам:

ещё больше совместных мгновений, от которых замирает сердце;

исполнение самых заветных желаний (и пусть хотя бы половина из них будет твоей!);

лёгкость в достижении целей и радость в каждом дне.

Я верю: вместе мы сможем всё. Люблю

бесконечно!! ❤️

Надежда Крючкова (Никитина)

24 дек

Мы все ждем новый год, как в детстве!) Когда рядом близкие и родные, на столе мандарины, под елкой подарки, и в каждой семье есть традиция!) А если нет, то
попробуйте в этом году завести свою маленькую традицию:
- Написать три благодарности уходящему году.
- Написать мечты и цели, которые запечатывают и открывают через год
- Фотоальбом уходящего года. Просмотр снимков, отбор самых ярких моментов. - Рукодельные украшения. Изготовление игрушек, снежинок, гирлянд вместе с детьми.
- Благотворительность. Подарок ребёнку из детдома или пожилому человеку.
А может у вас есть уже семейная традиция? Делитесь в комментариях))