ЛЮБОВЬ ИВАНОВНА МАКАРУШИНА КАЗАРИНА

Когда речь идёт об отеках, то многие из нас привыкли, что работать нужно именно с ногами. Справедливое решение, ведь за счет сидячего образа жизни у нас часто лимфа и жидкость скапливается именно в ногах. Но и это ещё не всё, ведь при сидячем образе жизни, малоподвижном у нас есть ещё одна зона, которую мы зажимаем и это в свою очередь постепенно формирует отеки, но уже не в области ног, бедер, а сколько в области рук, живота, плеч, спины. По этой причине иногда мы можем получить лимфодренажный эффект немного по-другому, а если говорить точнее, то с работой осанки. Плюс практика также помогает ещё и улучшить работу пищеварения, подтягивает фигуру и кончено же лицо. Скорее давайте о 3 упражнениях поговорим. Когда я делала лимфодренажные практики, то понимала, что все-таки чего-то не хватало для лучшего эффекта для вывода лишней воды и жидкости. И это как раз упражнения для раскрытия осанки и грудного отдела, когда делаешь, то понимаешь - вот, именно их и не хватает для лучшего эффекта.

Не часто есть время, да и деньги, на курс массажа спины у профессионального массажиста. Между тем боли в спине буквально требуют массажа. Исходное положение: лежа спиной на мяче (или на двух мячах — при известной сноровке). Не надо спешить и желательно чувствовать позвонок за позвонком, словно двигаются траки гусеничного трактора (или танка). Это образ, конечно, зато понятный. Можно начинать с мячей небольшого диаметра типа гандбольных или овальных. Конечно, потребуется определенная сноровка, зато сэкономите деньги и время. Противопоказания к такому массажу: Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения! Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.

Всем доброго дня! Александра Николаевна, к сожалению, так и не дождалась официального признания этой уникальной методики, аналогов которой нет во всем мире. Несмотря на то, что с ее помощью помогла невероятному количеству людей не только вернуть утраченный голос и побороть заикание, но и, в буквальном смысле, поднимала с постели лежачих больных. Из письма Александры Николаевны в в газету «Правда»: «...Француз, случайно наблюдавший результаты нашей гимнастики, сказал: "Не понимаю эту страну… Она могла бы озолотиться, эксплуатируя Вашу гимнастику. Неужели это никому не нужно?!" Александра Николаевна мечтала об официальном признании гимнастики. Но, обращаясь во всевозможные инстанции, получала один ответ: дайте научное обоснование своей методики. Обивала пороги НИИ, умоляя провести исследования, но так ничего и не добилась. За нее это сделали ученые, как российские, так и зарубежные, почти 50 лет спустя. Убедительно доказав, что дыхательная гимнастика Стрельниковой заслуживает того, что

Мало кто знает, что регулярные головные боли, шум в ушах и напряжение в шее могут указывать на нарушение кровоснабжения головного мозга. И есть несколько причин, по которой большинство людей уже после 60 лет начинают терять ясность ума и качество жизни. После прочтения, Вы узнаете как поддержать молодость мозга и избавиться от многих неприятных симптомов с помощью 2 простых действий. Представьте, что от Вашего сердца к мозгу идет сеть транспортных магистралей. И все они 24/7 снабжают центральную нервную систему кислородом и огромным количеством питательных веществ. И если автомобильные дороги страдают от перепада температур, то с кровеносными сосудами все намного сложнее. Но наш организм не может позволить мозгу деградировать, он начинает увеличивать артериальное давление, чтобы кровь активнее поступала к мозгу. В результате, мы можем испытывать головную боль, жар, ощущать в ушах шум. А самое главное, эта проблема увеличивает риск возникновения атеросклероза. В прошлой статье я писал