Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 июл 2021
Фильтр
😱 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЕКУСЫ❓
Небольшие приемы пищи помогают сдерживать чувство голода и не переедать во время основной трапезы❗️
Кроме того, так вы поддерживаете работу желудочно-кишечного тракта, улучшаете обмен веществ и стимулируете похудение.
Перекус дает понять организму, что голодная смерть ему не грозит, уровень сахара в крови не снижается до критической отметки, поэтому можно успокоиться и расслабиться😅
Обычно перекусы включают в схему питания между завтраком и обедом, обедом и ужином, а также перед сном. Но в разных ситуациях эта схема может меняться, например, если у вас поздний обед, то после завтрака можно позволить себе 2 перекуса.
Первый перекус или второй завтрак может вкл
Небольшие приемы пищи помогают сдерживать чувство голода и не переедать во время основной трапезы❗️
Кроме того, так вы поддерживаете работу желудочно-кишечного тракта, улучшаете обмен веществ и стимулируете похудение.
Перекус дает понять организму, что голодная смерть ему не грозит, уровень сахара в крови не снижается до критической отметки, поэтому можно успокоиться и расслабиться😅
Обычно перекусы включают в схему питания между завтраком и обедом, обедом и ужином, а также перед сном. Но в разных ситуациях эта схема может меняться, например, если у вас поздний обед, то после завтрака можно позволить себе 2 перекуса.
Первый перекус или второй завтрак может вкл
01:01
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
104
- Ольга OlhaМогилёв
- татьяна ильющенкомогилев
- Наталья Ковалева (Селезнева)Могилев
- Светлана ЖелезняковаМогилёв
1
- ЗАБАЙКАЛЬЦЫ141 подписчик