Зимним субботним утром, когда термометр застыл на отметке −22 °C, я отправился на пробежку в центральный парк. Воздух был пронзительно свежим, словно пронизанным кристалликами льда, — с каждым вдохом чувствовалось, как он будоражит и пробуждает всё тело.
Ещё на выходе из дома я ощутил резкий контраст: тепло квартиры сменилось колючим холодом, но именно это и придавало бодрости. Надев многослойную экипировку — термобельё, утеплённую куртку, плотные штаны, шапку, перчатки и бафф, прикрывающий шею и нижнюю часть лица, — я шагнул на заснеженные дорожки парка.
Первые минуты бега давались непросто: мышцы будто сопротивлялись, а мороз норовил сковать движения. Но уже через пять‑десять минут тело