Владимир Запускалов

Как снизить шум в ушах: рабочие практики для любой природы тиннитуса. Шум в ушах — одна из самых сложных проблем, с которой человек может столкнуться. Не потому что она «неизлечима», а потому что ее причины почти никогда не бывают одиночными. Тиннитус — это результат сбоя в целой системе, где участвуют кровообращение, мышцы, нервы, органы чувств, положение костей черепа и даже психоэмоциональное состояние. Шум может возникать из-за: 🔸 Нарушения кровообращения в области уха, шеи и головы 🔸 Воспалительных процессов в ЛОР-зоне: ухо, горло, нос 🔸 Неправильной работы мышц челюсти 🔸 Перенапряжения глаз 🔸 Смещения костных структур внутри черепа 🔸 Проблем с состоянием внутреннего уха 🔸 Психосоматических факторов — тревожности, хронического стресса 🔸 Пережатых структур шеи (самая частая причина) 🔸 Отмирания слухового нерва из-за воспалений или нарушений питания тканей То есть тиннитус — это не «поломка в одном месте». Это результат того, что в нескольких системах тела одновременно пошл

В 2026 году в России по-прежнему нет верхнего возрастного предела для водителей — управлять транспортным средством можно пожизненно при подтвержденной способности к безопасной езде. Минимальный возраст остается прежним: от 16 лет для мопедов до 18 лет для легковых машин. Регулярные медосмотры после 60 лет каждые пять лет продолжают служить основным барьером. Возраст без жестких рамок Законодательство 2026 года сохраняет либеральный подход: пожилые водители сохраняют права при прохождении комиссий. После 60 лет замена удостоверения требуется каждые пять лет, а с 70 — добавлены когнитивные тесты на память и внимание. Это отражает баланс между опытом ветеранов дорог и растущими рисками. В крупных городах, таких как Санкт-Петербург, растет число водителей 65 , которые делятся историями о "втором дыхании" за рулем в соцсетях, мотивируя сверстников. Получение и обновление удостоверений Достичь водительского удостоверения можно в любом возрасте после минимума по категории, без верхнего потолк

Вы часто чувствуете странную горечь во рту по утрам? А тяжесть в боку после даже легкого перекуса стала привычным делом? Может, вы списываете упадок сил и плохое настроение на бесконечные стрессы? Очень часто эти, казалось бы, разрозненные сигналы нашего организма складываются в одну тревожную картину — застой желчи, или, говоря медицинским языком, холестаз. Это состояние — не просто мелкая неприятность. Это серьезный сбой в работе пищеварительной системы, который, если его игнорировать, способен запустить цепную реакцию проблем со здоровьем. Хорошая новость в том, что организм всегда подает нам знаки. Давайте научимся их слышать и понимать, чем опасен застой желчи и какие действия действительно помогают. Что такое желчь и зачем она нужна? Представьте себе желчь как биологическое моющее средство. Она вырабатывается в печени непрерывно, а затем по протокам поступает в желчный пузырь — своеобразный «накопительный резервуар». Там она концентрируется и «ждет своего часа». Как только пища,