ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА
Твой проводник в мир стройности, лёгкости и прекрасного самочувствия!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 янв
Фильтр
🗓 Топ-3 ошибки января, из-за которых «ой, всё!»
Знакомо? - Ты, который с энтузиазмом купил килограмм сельдерея, а весы показали «ну это несправедливо». Давай честно:🥇 ОШИБКА №1: ГОЛОДНЫЙ МАРАФОН.
«С понедельника — только вода и сила воли!» А во вторник — срыв на оливье. Организм в шоке, метаболизм в панике. Вывод: не наказывать себя, а договариваться.
🥈 ОШИБКА №2: ВСЁ И СРАЗУ.
Тренировка как у морпеха + отказ от углеводов + медитация в 5 утра. Ресурса хватает на 3 дня. Вывод: идём маленькими шагами уверенно к победе.
🥉 ОШИБКА №3: ВЕС КАК ЕДИНСТВЕННЫЙ КРИТЕРИЙ.
Цифра не двигается → «Я ничего не могу!». А тело уже крепче, а сон лучше, а джинсы чуть свободнее. Вывод: ищи победы не тол
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп ЕЛЕНЫ доступен только её друзьям.