Мой путь не легкий ,но все получается с Нл 🫶🫶🫶
💚 Поддержка для тех, кто снижает вес !
Похудение - это не только про еду и калории.
Это в первую очередь про ваше состояние, про отношение к себе и про внутренний диалог, который либо толкает вперёд, либо тормозит.
✔ 1. Не обесценивайте свои маленькие шаги
Выпили воду, прошли 3 000 шагов, выбрали более полезный вариант — это уже движение.
Большие перемены всегда собираются из маленьких.
✔ 2. Вес может стоять — вы всё равно двигаетесь
Организм не машина. Он адаптируется, перестраивается, балансирует.
Вес может «зависать», но именно в эти дни уходит объём и меняется тело.
✔ 3. Ошибки — это нормально
Срыв, лишняя порция, вечерняя тяга —