Анастасия Худякова(Чернова)

Если вы заметили, что с возрастом пищеварение стало замедленным, появились запоры и вздутие, вы не одиноки. По статистике, до 60% людей старше 60 лет сталкиваются с этой проблемой, причем у женщин она часто выражена сильнее из-за гормональных изменений. В этой статье мы не будем давать медицинских рекомендаций, но детально разберем 7 ключевых причин таких изменений и объясним, какие инструменты анализа и коррекции образа жизни можно использовать, чтобы улучшить самочувствие. Почему это происходит? Семь ключевых причин Проблемы с пищеварением в зрелом возрасте редко имеют одну причину. Обычно это комплекс взаимосвязанных факторов, начиная от внутренних изменений в организме и заканчивая привычками, которые незаметно влияют на работу кишечника. 1. Гормональная перестройка (главный фактор у женщин) В период перименопаузы и менопаузы резко снижается уровень эстрогена. Этот гормон, помимо прочего, поддерживает тонус и сократительную способность мышц кишечника. Его нехватка напрямую ведет к