Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 янв
Фильтр
Поделилась видео
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав к
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав к
Поделилась заметкой
04:34
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- Anna IvanovnaМосква
- Матрена ЛеснякСтарый Оскол
- ТАТЬЯНА ШАТАЛОВА JANSSONСТОКГОЛЬМ
- НИНА ОЗЕРЕД (Еськова)г. Красный Сулин РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
192
- Лакомка272169 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом161987 подписчиков
- Мы любим готовить!1421105 подписчиков
- Быстрые и вкусные рецепты !351121 подписчик
- Вкусно и легко48662 подписчика