Вера Шатилова(Кофейникова)

Если вы впервые услышали диагноз «протрузия» или «грыжа межпозвонкового диска», скорее всего, почувствовали тревогу. Слова звучат пугающе, особенно если добавить «позвоночника». Но на самом деле эти состояния — не редкость, и с ними можно и нужно работать. Главное — понять, что происходит, почему это произошло, и какие шаги помогут вернуться к активной, комфортной жизни. Давайте разберёмся без сложной терминологии, без паники и с уважением к вашему телу — ведь оно уже давно пытается вам что-то сказать. Представьте позвоночник как высокую башню из костных «этажей» — позвонков. Чтобы эта башня не треснула от нагрузки и могла гнуться, между этажами лежат амортизаторы — межпозвонковые диски. Каждый диск состоит из двух частей: В молодости диски на 80–90% состоят из воды. Они эластичные, податливые, отлично справляются с нагрузкой — будь то подъём тяжестей, бег или просто длительное сидение. Но со временем, особенно при неблагоприятных условиях, диски начинают терять влагу, истончаться, те

Главный ориентир для начала работ — не календарная дата, а устойчивое похолодание. Укрывать виноград нужно после листопада, когда температура воздуха стабильно опускается до -5…-2 °C, а почва немного подмерзает. Слишком раннее укрытие в теплую погоду приводит к выпреванию почек и развитию грибковых заболеваний. Сроки по регионам России: После сбора урожая виноградный куст нуждается в восстановлении сил и правильной подготовке к периоду покоя. Обрезку проводят после первых заморозков, когда лоза вызрела. Используйте острый секатор: Влагозарядный полив — обязательная процедура. Влажная почва промерзает медленнее, чем сухая, что защищает корни от холода. Под каждый взрослый куст выливают 50-100 литров воды. Подкормку проводят после сбора урожая. Удобрения должны содержать фосфор и калий, которые способствуют вызреванию лозы. Азот исключается полностью. После обрезки обработайте лозу и прикорневую зону 3%-ным раствором железного купороса. Это уничтожит зимующие формы грибковых заболеваний