
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
07:30
1 комментарий
83 раза поделились
366 классов
Поделилась темой
Почему важно делать растяжку после сидячей работы?
1. Предотвращение мышечного напряжения и боли. Длительное сидение приводит к зажиму и укорочению мышц, особенно в области шеи, спины, бедер и плеч. Растяжка помогает расслабить мышцы, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. 2. Улучшение кровообращения. Сидячее положение замедляет кровоток, что может вызывать ощущение тяжести и усталости. Растяжение мышц активизирует кровообращение, снабжая ткани кислородом и питательными веществами. 3. Повышение гибкости и подвижности. Регулярная растяжка помогает сохранить или улучшить гибкость суставов и мышц, что снижает риск травм и способствует правильной осанке. 4. Профилактика заболеваний по00:25
15 комментариев
90 раз поделились
661 класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
0 комментариев
3 раза поделились
17 классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
16 раз поделились
90 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
387
- Мой ВоронежВоронеж
- Олеся ОниськоВоронеж
- Оксана Анохина (Воронцова)Воронеж
- Елена Кондратенко (Дашенко)Луганск