НАТАЛЬЯ (КРЮЧКОВА) СИЛИВЁРСТОВА

С начала 2026 года некоторые российские пенсионеры смогут рассчитывать на увеличение пенсионных выплат, связанных с их трудовой деятельностью в советский период. Это не всеобщее повышение, а пересмотр пенсий для тех, кто продолжительное время работал в СССР, имел льготный стаж или трудился в особых условиях. Прежде всего, на доплату за советский стаж могут рассчитывать: При перерасчете таким пенсионерам могут: Наибольшую выгоду от увеличения пенсионных выплат получат: Чтобы оценить свои шансы на получение прибавки к пенсии с 2026 года, рекомендуется: Конкретные размеры выплат и детали процедуры повышения пенсий за советский трудовой стаж с 1 января 2026 года будут определены решениями правительства. Однако, чем полнее подтвержден советский стаж и периоды работы, дающие право на льготы, тем выше вероятность получения существенной прибавки к пенсии.

🍻 Домашний квас на 3 литра 🧾 Ингредиенты: ▫️ 300 г ржаного хлеба ▫️ 100 г белого хлеба ▫️ 150 г сахара ▫️ 40 г изюма (не мыть!) Нарежьте ржаной и белый хлеб кубиками (можно экспериментировать с пропорциями по вкусу). Разложите на противне и подсушите в духовке при 180°C до золотистости (допускается легкая поджаренность для более насыщенного вкуса). Переложите сухари в чистую 3-литровую банку, добавьте сахар и изюм. Залейте горячей водой (не кипятком, около 70-80°C). Накройте горлышко марлей или пленкой с отверстиями для доступа воздуха. Оставьте квас в теплом месте на 2-3 дня (чем теплее, тем активнее процесс). Готовность можно определить по пузырькам и легкому кисловатому аромату. Процедите квас через марлю или сито, чтобы убрать хлеб и изюм. Использовать закваску можно несколько раз. Разлейте по бутылкам (лучше пластиковым или с крепкими крышками). Поставьте квас в холодильник на сутки. Подавайте охлажденным! Настоящий домашний квас готов! #квас #рецептыTalleR #TalleR #рецепткваса

В наше время, инсульты и инфаркты у людей, которые не достигли сорока-пятидесяти лет, постепенно стают обыденностью. Основная причина этого - низкий уровень профилактической медицины в РФ, в отличие от таких стран как Япония, Швейцария, Южная Корея и Франция, где смертность от сердечно-сосудистых заболеваний находится на самых низких показателях в мире. Чтобы снизить риски внезапного инсульта или инфаркта, важно правильно обеспечивать обмен веществ в своем организме. А если точнее, то липидный и углеводный обмен. Сахарный диабет и повышение уровня холестерина в крови - отражение прямых нарушений в этих обменных процессах, которые контролирует печень. Как правильно простроить свой рацион, чтобы обеспечить максимально эффективную работу печени - главного биохимического мозга нашего организма, а рассказывал в предыдущих публикациях на этом канале. В этой статье я расскажу важнейших правилах, которые снижают вязкость крови во время сна - самое частое время инфарктов и инсультов. Часто, мо