Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 дек 2025
Фильтр
Эклеры
Время приготовления - 15 минут
Время выпекания - 45 минут
Ингредиенты:
Масло сливочное — 100 г
Яйцо — 4 шт.
Мука — 180 г
Соль — 1/2 ч.л.
Вода — 250 мл
Заварной крем — опционально
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Доведите воду до кипения, растопите в воде масло и добавьте соль.
3. Добавьте туда муку. Тщательно перемешайте деревянной лопаткой.
4. Как только тесто начнет отходить от стенок, скатается в комок, поварите его ещё пару минут и снимите с огня.
Тесто должно хорошо остыть, чтобы добавляемые яйца не свернулись.
5. Как только тесто остыло, начинайте по одному добавлять яйца.
Одно добавили, размешали до однородности, добавили следующее. Повтор
Время приготовления - 15 минут
Время выпекания - 45 минут
Ингредиенты:
Масло сливочное — 100 г
Яйцо — 4 шт.
Мука — 180 г
Соль — 1/2 ч.л.
Вода — 250 мл
Заварной крем — опционально
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Доведите воду до кипения, растопите в воде масло и добавьте соль.
3. Добавьте туда муку. Тщательно перемешайте деревянной лопаткой.
4. Как только тесто начнет отходить от стенок, скатается в комок, поварите его ещё пару минут и снимите с огня.
Тесто должно хорошо остыть, чтобы добавляемые яйца не свернулись.
5. Как только тесто остыло, начинайте по одному добавлять яйца.
Одно добавили, размешали до однородности, добавили следующее. Повтор
А ты готова к Новому году?
*✔✔ОТКРЫТ НАБОР В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ И В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ УЖЕ СЕГОДНЯ!!
*💃 1 декабря СТАРТУЕМ В МАРАФОНЕ* навстречу красивому телу
*💗18➕☝Участвовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️*
*❗️Город не имеет значения❗️*
☝Марафон - это закрытый чат. Вход 150р
*Чат ПП постоянный*👇
🎄Полезные советы
🎄Мотивацию
🎄Живое
общение
🎄Несколько вариантов программ питания
🎄Видео-уроки по тренировкам
🎄Вкусные рецепты правильного питания.
🎄МЕНЮ на каждый день
▪
*☝Для марафона Вам необходимо:*
▫сантиметровая лента
▫электронные весы
▫ваше желание🤗
*☝БУДЕШЬ СТРОЙНЯШКОЙ👯*
Будем дружно приводить себя в форму👗
*✔✔ОТКРЫТ НАБОР В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ И В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ УЖЕ СЕГОДНЯ!!
*💃 1 декабря СТАРТУЕМ В МАРАФОНЕ* навстречу красивому телу
*💗18➕☝Участвовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️*
*❗️Город не имеет значения❗️*
☝Марафон - это закрытый чат. Вход 150р
*Чат ПП постоянный*👇
🎄Полезные советы
🎄Мотивацию
🎄Живое
общение
🎄Несколько вариантов программ питания
🎄Видео-уроки по тренировкам
🎄Вкусные рецепты правильного питания.
🎄МЕНЮ на каждый день
▪
*☝Для марафона Вам необходимо:*
▫сантиметровая лента
▫электронные весы
▫ваше желание🤗
*☝БУДЕШЬ СТРОЙНЯШКОЙ👯*
Будем дружно приводить себя в форму👗
Цезарь-Ролл 🔥
...00:12
✅Легкий овощной суп.
❤️Свежий овощной суп, подойдёт для поддержания диетического рациона. Можно подавать как горячим, так и холодным.
КБЖУ на 100 г —- 26/3/4/1
✅Ингредиенты:
Бульон - 1 л
Цветная капуста - 350 г
Картофель - 250 г
Морковь - 60 г
Растительное масло 10 г
Лук - 80 г
✅Приготовление:
1. Бульон предварительно сварите, используя куриные голени.
2. Картофель и морковь нарежьте на мелкие кубики, лук тоже измельчить.
3. Обжарьте овощи
растительном масле.
4. Цветную капусту разделите на
соцветия.
5. В кипящий бульон закиньте картофель, варить 5 минут, затем цветную капусту и готовьте ещё 5 минут. Затем добавьте зажарку и специ
6. Готовьте еще 2 минут, снимайте с огня по готовности о
❤️Свежий овощной суп, подойдёт для поддержания диетического рациона. Можно подавать как горячим, так и холодным.
КБЖУ на 100 г —- 26/3/4/1
✅Ингредиенты:
Бульон - 1 л
Цветная капуста - 350 г
Картофель - 250 г
Морковь - 60 г
Растительное масло 10 г
Лук - 80 г
✅Приготовление:
1. Бульон предварительно сварите, используя куриные голени.
2. Картофель и морковь нарежьте на мелкие кубики, лук тоже измельчить.
3. Обжарьте овощи
растительном масле.
4. Цветную капусту разделите на
соцветия.
5. В кипящий бульон закиньте картофель, варить 5 минут, затем цветную капусту и готовьте ещё 5 минут. Затем добавьте зажарку и специ
6. Готовьте еще 2 минут, снимайте с огня по готовности о
ПП ПИЦЦА
КБжу на 100 гр:
165/16.9/10/1.4
Ингредиенты
Куриный фарш-500 гр
Томаты-2 шт
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 100 гр
Сметана - 70 гр
Сыр 35%- 150 гр
Зелень и специй по вкусу
Приготовление:
Уложите в форму на пергаментную бумагу фарш так, что бы края оставались немного за бортики.
Сверху на фарш укладываем мельком нарезаные томаты или берем готовые в банке
Далее нарезанный лук и шампиньоны
Немного смазываем все это сметаной и посыпаем сыром
Запекаем в духовке 180 градусов на 30-40 минут
КБжу на 100 гр:
165/16.9/10/1.4
Ингредиенты
Куриный фарш-500 гр
Томаты-2 шт
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 100 гр
Сметана - 70 гр
Сыр 35%- 150 гр
Зелень и специй по вкусу
Приготовление:
Уложите в форму на пергаментную бумагу фарш так, что бы края оставались немного за бортики.
Сверху на фарш укладываем мельком нарезаные томаты или берем готовые в банке
Далее нарезанный лук и шампиньоны
Немного смазываем все это сметаной и посыпаем сыром
Запекаем в духовке 180 градусов на 30-40 минут
Кто-то мечтает, а кто-то худеет...
💖💝💞💖💝💞💖💝💞💖💝💞
Привет! Меня зовут Гуля!
Похудела без голодовок и лишних нервов👍Научу и тебя🙌
Веду Бесплатный чат!
Где делюсь полезной информацией, рецептами,тренировками и своими мыслями о похудении.
✔️Если тебе сложно одной!
✔️Если начинаешь и быстро перегораешь!
✔️Если не знаешь с чего вообще начать!
Пиши в Viber, Whatsapp на т. 89608285566
с пометкой"хочу в чат"! или Переходи по ссылке👇
https://invite.viber.com/?g=S71xgVMXAlDudKCzPWTJTEkxJHcaDe_S
И начнём уже сегодня 👌
Обратная связь 24/7❤️
Мотивирую и довожу до результата 💪 💪💪💯💯💯🙌🙌🙌
💖💝💞💖💝💞💖💝💞💖💝💞
Привет! Меня зовут Гуля!
Похудела без голодовок и лишних нервов👍Научу и тебя🙌
Веду Бесплатный чат!
Где делюсь полезной информацией, рецептами,тренировками и своими мыслями о похудении.
✔️Если тебе сложно одной!
✔️Если начинаешь и быстро перегораешь!
✔️Если не знаешь с чего вообще начать!
Пиши в Viber, Whatsapp на т. 89608285566
с пометкой"хочу в чат"! или Переходи по ссылке👇
https://invite.viber.com/?g=S71xgVMXAlDudKCzPWTJTEkxJHcaDe_S
И начнём уже сегодня 👌
Обратная связь 24/7❤️
Мотивирую и довожу до результата 💪 💪💪💯💯💯🙌🙌🙌
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3465
107
- Жуткие истории от Совы.2075 подписчиков
- ОО многодетных семей г.о. Тольятти "РАДУГА"3087 подписчиков
- Стань краше с Орловой Дашей7884 подписчика
- Жизнь на кончике пера34530 подписчиков
- Москвич Mag26360 подписчиков