Екɑmеϸưнɑ 💕 Осташкова 💕 Рыжова

Студия фитнеса by Ekaterina Ostashkova 🌸 г.Слюдянка, ул.Советская, 48/1, цокольный этаж

Последний визит: вчера 07:26

Фильтр

Заметки Увлечения

27 окт 2023

У многих мам, которые желают заниматься фитнесом почти сразу после рождения малыша, часто возникает проблема: невозможно оставить ребенка. Наша студия фитнеса предлагает формат совместных занятий «мама + малыш», которая позиционируется как полезная и совместная физическая нагрузка и общение мамы и ребенка. Уроки такого плана проводятся как в группах, так и индивидуально. Давайте посмотрим на тренировки формата «мама + малыш»!

Плюсы:

Общение мамы и малыша. Ребенок не чувствует себя «брошенным», не думает, что мама его оставила и ушла. Правда, это относится к деткам старше 6-7 месяцев, а также очень заметно по детям на грудном вскармливании. Они сильнее привязаны к маме в первые годы жизни.

Екɑmеϸưнɑ 💕 Осташкова 💕 Рыжова

10 сен 2023

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ФИТНЕСЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН - ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ
Функциональный тренинг - ранее активно применялся только в спортивной медицине.

Основная задача этого вида физнагрузки состоит в тренировке и улучшении качества движений тела, которые человек ежедневно проделывает в быту (подъем по лестнице, пробежка, повороты и т.д.). Также программа отличается более тонким, детальным подходом к проработке всей мышечной системы организма. Одновременно комплекс помогает и в борьбе с избытком килограммов, а также поддерживает желаемую физическую форму.

Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, разв