Татьяна Дудик (Балакина)

Девочки, замечали, как после праздников тело будто живёт отдельно от нас?

Голова понимает — «пора в режим», а организм отвечает: «я ещё на каникулах» Ночью не спится, утром тяжело вставать, днём — усталость без причины. Это не капризы и не слабость. Это сбой биоритмов, который часто случается после новогодних праздников. Почему так происходит (всё очень жизненно): поздние засыпания и такие же подъёмы еда в непривычное время днём клонит в сон, вечером — прилив энергии мало дневного света и много искусственного вечером Хорошая новость — организм легко восстановить, если делать это бережно, без резких рывков Как мягко вернуть себя в норму: Сон — постепенно Не нужно ср