Нина Холмова (Антонова)

Почки — это не просто два бобовидных органа где-то в глубине тела. Это главные «очистительные станции» нашего организма, работающие без перерывов и выходных. Каждую минуту они фильтруют около литра крови, удаляя токсины, избыток солей и жидкости, регулируют артериальное давление, поддерживают баланс минералов и даже участвуют в производстве гормонов. При этом почки — удивительно терпеливые органы. Они могут молча выполнять свою работу даже при значительном повреждении, не подавая явных сигналов бедствия до последнего. Именно поэтому о их здоровье нужно заботиться постоянно, а не тогда, когда уже появились проблемы. К счастью, сохранить здоровье почек под силу каждому — для этого не нужны дорогие процедуры или экзотические средства. Достаточно понять принципы их работы и внести осознанные коррективы в свой образ жизни. Чтобы осознанно заботиться о почках, стоит в общих чертах представлять их функцию. В каждой почке находится около миллиона микроскопических фильтров — нефронов. Кровь по