Евгений Яценко

Как правильно ПИТЬ? Самый частый миф, что есть безопасная доза. К сожалению, её не существует. Даже https://www.health.harvard.edu/blog/alcohol-and-your-health-risks-benefits-and-controversies-202501273088 Но взрослые люди живут в реальном мире, поэтому давайте обсудим без отрыва от реальности и корпоративов: если уж пить, то как минимизировать вред? Если решили выпить, то сколько это — «условно безопасно»? Это не рекомендация, а максимум, после которого организм начинает писать жалобы: • женщины — до 1 стандартной дозы • мужчины — до 2 доз НЕ каждый день! Что такое стандартная доза: • вино — 150 мл • пиво — 330 мл • крепкий алкоголь — 40 мл Если ловите себя на мысли «алкоголь меня уж