Надежда Данилина

Последний визит: 14:24

Фильтр

Заметки Увлечения

Надежда Данилина

8 янв

Приглашаю принять участие в 5-ми дневном БЕСПЛАТНОМ Интенсиве по питанию.
💥 Старт 11 января!❣
За это время можно получить первые результаты по снижению веса, ознакомиться с нашей системой питания и осознанно продолжить получение результата вместе с профессиональным консультантом.
🔔 Интенсив пройдёт в закрытом чате в Телеграмм.
🍲 Кто хочет поменять свои пищевые привычки и приблизиться к своей мечте?
📝 Пишите в личные сообщения "хочу на Интенсив" или ставьте "+" в комментарии под постом.

Надежда Данилина

15 дек

Всем привет!👋
Скоро начнутся праздники и время различных салатов.... Ну и конечно, как-же мы без майонеза?!☺ Хочу поделиться с вами РЕЦЕПТом 🥛 ПП-майонеза (соуса).
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✳ 3 ст ложки оливкового масла
✳ 7 ст ложек сметаны или йогурта
✳ 1 ч ложка горчицы
✳ 1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса (по вкусу)
✳ соль и перец по вкусу
Смешать до однородной массы: масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец. Далее добавляем сметану (йогурт) и тщательно перемешиваем.
Соус подойдёт ко всем салатам, которые заправляются майонезом.
Приятного аппетита.❤

Надежда Данилина

13 дек

Всем привет! 👋
Сегодня хочу поделиться результатами своей звёздочки - Ирины!🌟
Ты умничка, старашечка и позитивчик!😍 Горжусь тобой!🏆 У тебя всё получится, только вперёд!♥
Кто хочет снизить вес вместе с нами, пишите в личные сообщения "ХОЧУ" или ставьте "+" в комментариях под постом и я свяжусь с вами.

Надежда Данилина

12 ноя

Всем привет!👋 Приглашaю принять участие в 5-ми дневном БЕСПЛАТНОМ Интенсивe по питанию.
💥 Старт 16 ноября!
За это время можнo пoлучить первые рeзультаты по снижению веса, ознакомиться с нашей систeмой питания и осознаннo продoлжить получение pезультата вместе с пpофессиональным консyльтантом.
❇ Интенсив пройдёт в специaльном закрытoм чате в Телeграмм.
🍲 5 ежедневных тем по Основам Сбалансиpованного питания.
📝 Каждому будут высчитаны индивидyальные нормы: по белку, воде и сyточная калоpийность дня, при которой вес снижать будет комфортно и результативно.
👨‍💻Бесплатнaя oнлайн вcтреча с консyльтантом, где можно будет задать интеpесующие вoпросы.
Ставьте "+" под пocтом, в личном cooбщ

Надежда Данилина

9 ноя

Всем привет!😊 👋 Впереди у нас выходной день и я делюсь рецептом полезного салата:
ОРЕХОВЫЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ.
📝 Ингредиенты:
❇ 500 гр. кальмаров (3 штуки)
❇ 1 луковица (мелко порезать)
❇ 300 гр. свежих шампиньонов (нарезать пластинками)
❇ 100 гр. твёрдого сыра
❇ 50 гр. грецких орехов (измельчить)
❇ зубчик чеснока
❇ Греческий йогурт
❇ зелень (для украшения) по вкусу.
😇 🍴 Приготовление:
💢 Кальмары очистить и опустить в кипящую, слегка подсолённую воду на 3-4 минуты. После достать, остудить и нарезать соломкой.
💢 Тушим грибы и лук до готовности, солим по вкусу.
💢 Орехи измельчаем. Половину добавляем к грибам, вторую половину оставляем для украшения.
💢 Сыр натереть на мелкой тё