Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13:35
Фильтр
Представление о необходимости восьми часов непрерывного сна на самом деле является современным изобретением, рожденным индустриализацией и электрическим освещением. До XIX века наши предки практиковали совершенно иной ночной ритуал, известный как «двухфазный сон». Этот метод предполагал разделение отдыха на два отдельных сегмента, разделенных периодом бодрствования в полночь. Согласно историческим исследованиям, люди засыпали вскоре после захода солнца. После примерно четырех часов отдыха, известного как «первый сон», они просыпались естественным образом около полуночи или часа ночи. За этим следовал период бодрствования продолжительностью один или два часа, называемый в старых документах
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
8
- Иркутский муниципальный округ7178 подписчиков
- ̶п̶р̶а̶в̶о̶ Славная Русь3065 подписчиков