
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Всего 3 ингредиента!
Яблоки — 600 гВода — 100 мл
Варить — 10 минут
Желатин — 40 г
В холодильник — на ночь
#яблочныйдесерт
#десертбезвыпечки
#быстрорецепт
00:51
171 комментарий
1.1K раз поделились
8.3K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Закуска Рафаелло на ваш праздничный стол!!
Ингредиенты:Крабовые палочки 2 пачки
Яйца 3 шт
Плавленный сыр 2 пачки
Чеснок 1 зуб
Соль
Перец
Майонез
Маслины
#НовогоднийСтолОК
00:47
110 комментариев
1K раз поделились
9.7K классов
01:01
- Класс
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
126 комментариев
554 раза поделились
3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Татьяна Сергеева (Котлярова)Славянка
- Михаил ЮрловСевастополь
- Елена ЦыгановаВладивосток
- Ирина ЗайцеваМосква
7
- Объявления в Славянке5146 подписчиков
- Наш Китай (Хуньчунь,Суйфэньхэ,Янцзы,Далянь,Харбин)12021 подписчик
- г. Хуньчунь, Яньцзи (Китай)3317 подписчиков
- Хасанский округ: жизнь, новости, барахолка18353 подписчика
- Администрация Хасанского округа781 подписчик