Светлана Брюханова ГЕРБАЛАЙФ

Мой личный результат минус 15кг, помогаю снизить вес, увеличить уровень энергии, продлить молодость набрать мышечн.массу. brsvetlana63@gmail.com

Последний визит: 04:13

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Брюханова ГЕРБАЛАЙФ

23 янв

Мы часто думаем, что у нас есть время. Что завтра мы начнём слушать своё сердце. Что завтра выберем то, что даёт нам жизнь, а не забирает её. Но завтра всегда приходит как сегодня. И если не сделать шаг сейчас, можно прожить всю жизнь, так и не начав жить.

Светлана Брюханова ГЕРБАЛАЙФ

23 янв

Ты стареешь быстрее именно потому, что живёшь правильно
Ты всё делаешь «как надо».
Зелёные салаты.
Шаги в трекере.
Чистый состав на упаковках.
Утро начинается с кофе на бегу.
Днём всегда перекус.
Вечером совсем лёгкий ужин.
И вроде бы всё правильно.
Но в зеркале видишь другое кино.
Кожа выглядит уставшей.
Энергия заканчивается раньше дня.
Тело будто живёт в замедленном режиме.

Почему так, если ты стараешься?..

Ответ неприятно простой.
Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не о «здоровом образе жизни»,
а о качестве и логике питания внутри него.

Старение ускоряет не ЗОЖ.
А неразумный ЗОЖ.
Самая частая ошибка это перекос.
И чаще всего в сторону нехватки белка.
Белок это н