
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Похудела на 7 килограммов без голода – механизм жиросжигания, о котором лучше узнать заранее
Привет, мои дорогие! Сегодня я расскажу вам про подход, который перевернул мои взгляды на похудение. Он открыл мне глаза на давно известный, но почти забытый механизм — тот самый ключ к эффективному жиросжиганию, о котором мало кто говорит. Я думаю, вы догадываетесь, почему большинство диет заканчиваются провалом. Они словно противостоят вам. Добавляют в нашу жизнь жесткие и неприятные ограничения – постоянный голод, невозможность есть то, что хочется, опасения, что вес так и не уйдет и все усилия напрасны. Ставьте НРАВИТСЯ, покажу детали. Однажды вечером, лежа на кровати, я задумалась. Почему же мой организм так хитро сопротивляется похудению, несмотря на все усилия? Мне было обидно: А результат? Ну, скажем так — видимый, но непрочный. Мышцы подтянулись. Я стала сильнее. Но вес то уходил, то возвращался. Особенно, на накачанные мышцы. Жир словно прилипал сверху. И тут мне вспомнились слова из какой-то философской статьи про японскую диету: Если организм понимает, что ты его не обижаеш
Показать еще
1 комментарий
5 раз поделились
64 класса
- Класс
Поделилась темой
Гoтoвится без миксера. Легкий и удачный рецепт 
Диаметр фoрмы здесь 20 смСтакан 200 граммoвый
Варенная сгущёнка 380гр (1 банка )
Сметана 250 гр 25 %
Яйца с сахарoм перемешиваем венчикoм.
Добавляем кефир, ванилин , сoду , растительнoе маслo, перемешиваем и дoбавляем муку и какаo.
Тестo перемешиваем дo oднoрoднoй массы. Гoтoвoе тестo переливаем в фoрму для запекания и oтправляем в разoгретую дo 170 градусoв духoвку, на 40 минут .
Гoтoвый бисквит разрезаем на три части, а из небoльшoй верхушки делаем крoшку .
Пoка oстывает бисквит гoтoвим крем.
Сoединяем варенную сгущёнку и сметану, перемешиваем венчикoм и крем у нас гoтoв .
Тoрт смазываем кремoм. Сверх
76 комментариев
342 раза поделились
3.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Жировой гепатоз печени: болезнь, от которой можно уйти
Жировой гепатоз — тихая эпидемия современности, которая часто не болит, но угрожает серьезными последствиями. Хорошая новость: этот процесс в большинстве случаев обратим. Разберемся, какие механизмы лежат в основе болезни и на какие рычаги питания можно опереться для помощи организму. Ключевой вывод: обратимость — главный факт Вопреки распространенным страхам, жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП) — это не приговор, а чаще всего следствие образа жизни. По данным ФИЦ питания и биотехнологии, ведущим фактором риска в России является инсулинорезистентность — состояние, когда клетки перестают адекватно реагировать на гормон инсулин. Главный вывод, который подтверждают современные исследования: снижение веса даже на 5-10% от исходной массы тела способно значительно уменьшить стеатоз (ожирение печени). Почему печень начинает «копить жир»: простая аналогия Представьте печень как крупный логистический центр. Его задача — сортировать питательные вещества (жиры, углеводы)
Показать еще
5 комментариев
38 раз поделились
257 классов
- Класс
Поделилась темой
17 комментариев
437 раз поделились
1.8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
7 комментариев
548 раз поделились
1.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
119
- Скупка СаратовСаратов
- Народный Дом Кыштымг. Кыштым (Челябинская область)
- Любовь ШабаеваЮжно-Сахалинск
- Галина Царькова(Федотова)с. Калуга (Федоровский район)