
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Почему скандинавская ходьба — это вовсе не спорт, а способ оздоровления и активного долголетия
Время достигаторства уходит - и вот нам уже не нужен «успешный успех» и восхищение других. А нужен внутренний баланс, здоровье и спокойствие. И поэтому все чаще люди выбирают не спорт ради медалей, а движение ради здоровья. Скандинавская ходьба идеально вписывается в эту новую философию. Изначально созданная для оздоровления, она не предполагает соревнований и проверок выносливости. Это мягкая и естественная форма активности, которая возвращает организму здоровье шаг за шагом. Те, кто однажды взял в руки палки и начал заниматься более или менее регулярно, замечают: уходит стресс и усталость, дыхание становится ровнее, мышцы крепче, сон глубже. И самое удивительное в том, что это происходит без всякого насилия над собой. Ходьба с палками изначально была летней тренировкой лыжников, но с течением времени стала признанной оздоровительной практикой.
Она задействует до 90% мышц тела: спины, рук, пресса, ног. При этом нагрузка распределяется равномерно, а суставы не испытывают ударной нагру
Показать еще
1 комментарий
3 раза поделились
22 класса
Поделился видео
02:59
6 комментариев
9 раз поделились
78 классов
Поделился заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
20 классов
Поделился видео
03:33
16 комментариев
4.7K раз поделились
35K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
246
- Елена Цыпляткинаг. Мирный (Мирнинский у)
45
- Всё о Казаковском Промысле1118 подписчиков
- Здоровье с Еленой Малышевой440883 подписчика
- ЛФК каждый день!28012 подписчиков
- Забайкальская школа № 2471144 подписчика
- Делать нечего в селе, мы сидим навеселе32708 подписчиков