Наталья Сидорина Консультант по питанию
помогу скорректировать вес , улучшить самочувствие
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:47
Фильтр
Поздравляю со Старым Новым годом! 🎄✨
Этот праздник — второй шанс загадать самое сокровенное желание, попросить у уходящего года прощения и поблагодарить его за всё хорошее. Он наполнен особой, тихой магией.
А если вы, как и я, ещё не разрядили новогоднюю красавицу — у нас есть идеальный повод сделать это сегодня или в ближайшие дни! Считается, что разобрать ёлку в этот период — не просто рутина, а символичный ритуал. Вот основные народные поверья для этих дней:
· 14 января (Старый Новый год, Васильев день) — чтобы привлечь в дом достаток и благополучие на весь год.
· 18 января (Крещенский сочельник, Навечерие) — самый мощный день для загадывания желаний. Считается, что «небеса открываютс
Этот праздник — второй шанс загадать самое сокровенное желание, попросить у уходящего года прощения и поблагодарить его за всё хорошее. Он наполнен особой, тихой магией.
А если вы, как и я, ещё не разрядили новогоднюю красавицу — у нас есть идеальный повод сделать это сегодня или в ближайшие дни! Считается, что разобрать ёлку в этот период — не просто рутина, а символичный ритуал. Вот основные народные поверья для этих дней:
· 14 января (Старый Новый год, Васильев день) — чтобы привлечь в дом достаток и благополучие на весь год.
· 18 января (Крещенский сочельник, Навечерие) — самый мощный день для загадывания желаний. Считается, что «небеса открываютс
🚨 Внимание, важное сообщение для тех, кто хочет встретить весну и лето в новой форме!
⏳ Обратный отсчёт уже начался. До первых по-настоящему тёплых дней, когда захочется надеть любимое платье или футболку, осталось около 90 дней.
90 дней — это идеальный срок, чтобы:
• Безопасно и комфортно избавиться от 10-15 кг.
• Подтянуть кожу, избежав растяжек от резкого похудения.
• Встроить в свою жизнь новые привычки, чтобы результат остался с вами навсегда.
Лето не наступит внезапно, если готовиться к нему сейчас. Если вы начнёте сегодня — у вас уже будет большое преимущество.
Я подготовила комплексную программу с акцентом на жиросжигание и тонус. Она учитывает все этапы: питание, физическую
⏳ Обратный отсчёт уже начался. До первых по-настоящему тёплых дней, когда захочется надеть любимое платье или футболку, осталось около 90 дней.
90 дней — это идеальный срок, чтобы:
• Безопасно и комфортно избавиться от 10-15 кг.
• Подтянуть кожу, избежав растяжек от резкого похудения.
• Встроить в свою жизнь новые привычки, чтобы результат остался с вами навсегда.
Лето не наступит внезапно, если готовиться к нему сейчас. Если вы начнёте сегодня — у вас уже будет большое преимущество.
Я подготовила комплексную программу с акцентом на жиросжигание и тонус. Она учитывает все этапы: питание, физическую
🎩 Салат для гурманов: сытный, с языком и грибами
В поисках идеального блюда для сытного ужина или праздничного стола? Попробуйте этот салат — он сочетает нежность языка, пикантность маринованных грибов и свежесть овощей. А приготовить его проще простого!
🛒 Ингредиенты:
· Язык говяжий (отварной) — 300 г
· Шампиньоны маринованные — 200 г
· Огурцы слабосоленые — 3 шт.
· Яйца — 4 шт.
· Лук красный — 1 шт.
· Майонез ПП, зелень, специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Язык, огурцы и отварные яйца нарежьте аккуратной соломкой.
2. Красный лук нашинкуйте тонкими полукольцами — он даст приятную хрусткость и сладковатый привкус.
3. В миске смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте мари
В поисках идеального блюда для сытного ужина или праздничного стола? Попробуйте этот салат — он сочетает нежность языка, пикантность маринованных грибов и свежесть овощей. А приготовить его проще простого!
🛒 Ингредиенты:
· Язык говяжий (отварной) — 300 г
· Шампиньоны маринованные — 200 г
· Огурцы слабосоленые — 3 шт.
· Яйца — 4 шт.
· Лук красный — 1 шт.
· Майонез ПП, зелень, специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Язык, огурцы и отварные яйца нарежьте аккуратной соломкой.
2. Красный лук нашинкуйте тонкими полукольцами — он даст приятную хрусткость и сладковатый привкус.
3. В миске смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте мари
00:08
Новогодняя баня: пар уходит, а килограммы? Давайте разберёмся! 🧖♀️💨
Праздники — время застолий и любимых традиций, в том числе похода в баньку! Многие надеются, что, как следует пропотев, можно «смыть» все лишние калории от оливье. Признаюсь, и я когда-то так думала, скупая всевозможные банные аксессуары «для похудения»! 😄
Но вот правда:
Жир «тает» не от пара, а от дефицита калорий. Сам по себе пот не содержит ни грамма жира — иначе мы бы все худели, просто лежа на полке. То, что уходит на весах после бани — это вода, которую организм скоро восполнит. А сильное обезвоживание, особенно после праздничных угощений, только мешает метаболизму.
Что делать?
Наслаждайтесь баней как приятным р
Праздники — время застолий и любимых традиций, в том числе похода в баньку! Многие надеются, что, как следует пропотев, можно «смыть» все лишние калории от оливье. Признаюсь, и я когда-то так думала, скупая всевозможные банные аксессуары «для похудения»! 😄
Но вот правда:
Жир «тает» не от пара, а от дефицита калорий. Сам по себе пот не содержит ни грамма жира — иначе мы бы все худели, просто лежа на полке. То, что уходит на весах после бани — это вода, которую организм скоро восполнит. А сильное обезвоживание, особенно после праздничных угощений, только мешает метаболизму.
Что делать?
Наслаждайтесь баней как приятным р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1890
61
- Кокетка Плюс - Одежда больших размеров8362 подписчика
- Клуб Дорог1175 подписчиков
- Женское счастье301722 подписчика
- Омар Хайям и другие великие философы2409070 подписчиков
- Ярославская область40167 подписчиков